朱頔：[生活医嘱]
1. 建立稳定的日常作息：确保她的作息时间规律，尤其是睡眠，这对于双相障碍患者至关重要。规律的睡眠有助于维持情绪的稳定。
2. 逐步适应新环境：可以从小范围的社交活动开始，避免一开始就过度暴露于复杂的社交场合。鼓励她与信任的朋友保持联系，并逐渐适应学校生活。
3. 寻求专业支持：如果情绪波动较大或情绪低落时影响到学校生活，建议进行稳定持续的心理咨询
4. 设置小目标：可以为她设定短期、具体的小目标，逐步增加她的信心。例如，目标可以是每天与一个新同学打招呼或每天完成一定量的作业。
5. 情绪管理技巧：可以教她一些情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等，帮助她在情绪波动时更好地自我调节。
6. 家长的支持与监督：家长应与学校沟通，确保学校了解她的状况，以便提供必要的支持和调整。家长应鼓励她分享自己的感受，避免她感到孤立。
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