郑书传技师的问诊记录

郑书传：[医嘱] 1.请根据《睡眠自我调整方案》执行到位，尤其作息时间严格做到位，先苦后甜，先求质后求量，从睡眠行为习惯上逐步建立符合自己生物钟节律的良好的睡眠的模式，从认知和心态上引导自己始终往好的方向去想，给睡眠信心，不给睡眠任何压力，建立良好的睡眠心态，引导自己身心放松，促进睡眠改善。 2.请将文章《我是如何不吃药治愈失眠的？——1例重度失眠患者战胜失眠的经验分享》多花点时间用心看两遍，有助于理解干预方案和自我调节睡眠。 3.必要时考虑系统做一个疗程的失眠认知行为治疗。

郑书传：[医嘱] 支持性心理治疗一次。

郑书传：[医嘱] 1.请根据《睡眠自我调整方案》执行到位，尤其作息时间严格做到位，先苦后甜，先求质后求量，从睡眠行为习惯上逐步建立符合自己生物钟节律的良好的睡眠的模式，从认知和心态上引导自己始终往好的方向去想，给睡眠信心，不给睡眠任何压力，建立良好的睡眠心态，引导自己身心放松，促进睡眠改善。 2.请将文章《我是如何不吃药治愈失眠的？——1例重度失眠患者战胜失眠的经验分享》多花点时间用心看两遍，有助于理解干预方案和自我调节睡眠。 3.必要时考虑系统做一个疗程的失眠认知行为治疗。

郑书传：[医嘱] 1.请根据《睡眠自我调整方案》执行到位，尤其作息时间严格做到位，先苦后甜，先求质后求量，从睡眠行为习惯上逐步建立符合自己生物钟节律的良好的睡眠的模式，从认知和心态上引导自己始终往好的方向去想，给睡眠信心，不给睡眠任何压力，建立良好的睡眠心态，引导自己身心放松，促进睡眠改善。 2.请将文章《我是如何不吃药治愈失眠的？——1例重度失眠患者战胜失眠的经验分享》多花点时间用心看两遍，有助于理解干预方案和自我调节睡眠。 3.必要时考虑系统做一个疗程的失眠认知行为治疗。

郑书传：[医嘱] 1.请根据《睡眠自我调整方案》严格执行到位，尤其作息时间不折不扣做到位，先苦后甜，先求质后求量，从睡眠行为习惯上逐步建立符合自己生物钟节律的良好的睡眠的模式，从认知和心态上引导自己始终往好的方向去想，给睡眠信心，不给睡眠任何压力，建立良好的睡眠心态，引导自己身心放松，促进睡眠改善。 2.必要时考虑系统做一个疗程的失眠认知行为治疗，在治疗师一步一步引导干预下，更好的改善睡眠和建立良好的心态。

郑书传：[医嘱] 1.请根据《睡眠自我调整方案》执行到位，尤其作息时间严格做到位，先苦后甜，先求质后求量，从睡眠行为习惯上逐步建立符合自己生物钟节律的良好的睡眠的模式，从认知和心态上引导自己始终往好的方向去想，给睡眠信心，不给睡眠任何压力，建立良好的睡眠心态，引导自己身心放松，促进睡眠改善。 2.请将文章《我是如何不吃药治愈失眠的？——1例重度失眠患者战胜失眠的经验分享》多花点时间用心看两遍，有助于理解干预方案和自我调节睡眠。 3.必要时考虑系统做一个疗程的失眠认知行为治疗。

郑书传：[医嘱] 支持性心理治疗一次。

郑书传：[医嘱] 支持性心理治疗一次。

郑书传：[医嘱] 1.请根据《睡眠自我调整方案》执行到位，尤其作息时间严格做到位，先苦后甜，先求质后求量，从睡眠行为习惯上逐步建立符合自己生物钟节律的良好的睡眠的模式，从认知和心态上引导自己始终往好的方向去想，给睡眠信心，不给睡眠任何压力，建立良好的睡眠心态，引导自己身心放松，促进睡眠改善。 2.请将文章《我是如何不吃药治愈失眠的？——1例重度失眠患者战胜失眠的经验分享》多花点时间用心看两遍，有助于理解干预方案和自我调节睡眠。 3.必要时考虑系统做一个疗程的失眠认知行为治疗。

郑书传：[医嘱] 1.请根据《睡眠自我调整方案》执行到位，尤其作息时间严格做到位，先苦后甜，先求质后求量，从睡眠行为习惯上逐步建立符合自己生物钟节律的良好的睡眠的模式，从认知和心态上引导自己始终往好的方向去想，给睡眠信心，不给睡眠任何压力，建立良好的睡眠心态，引导自己身心放松，促进睡眠改善。 2.请将文章《我是如何不吃药治愈失眠的？——1例重度失眠患者战胜失眠的经验分享》多花点时间用心看两遍，有助于理解干预方案和自我调节睡眠。 3.必要时考虑系统做一个疗程的失眠认知行为治疗。