寿一洲：针灸的治疗按照您原有频率是可以的，颈椎操过程中如有加重症状的部分动作需暂停。会建议多做一些颈椎稳定性训练，以平衡颈部周围肌肉，其实治疗方案会建议整体的一个体态评估，颈椎到胸椎区域。
除了颈椎的处理，肩部及胸椎区域的调整也需要适当加入，应该会有助于缓解手麻症状。至于手术暂时是不建议的，片子看上去可以先保守再观察。
如无症状加重前提下，会建议半年复查一次核磁共振。骨科医生会把不良后果说的比较明确，无需过分焦虑。您现在需要做的就是首先要抚平自我心态，颈椎病为常见疾病，只是每个人的发病轻重不一，年轻人正确就医即可。其次要改变日常作息习惯，用电脑、手机、阅读、工作等等姿势的调整，这个需要长期保持良好习惯，避免病情加重。短期内不建议加大运动量，颠簸和震荡有加重风险在，所以加强颈椎稳定性训练可以避免很多。您所描述的知乎上的这些训练均可，适当加强阻力有助于进程，但也要根据实际情况出发，过犹不及。短期内的乏力可能还是会有，这个需要有待观察，是否均是颈椎影响。
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