吴玮骏技师的问诊记录

吴玮骏：患者您好，我是第一人民医院康复科治疗师吴**，若未能及时回复，将于每天下午5点-8点集中回复，感谢理解 肌骨运动损伤门诊时间：每周周四 骨科术后康复门诊时间：每周周二 地点：上海市第一人民医院北院5号楼103康复医学科诊室

吴玮骏：改善后可以做做这类拉伸

吴玮骏：不伴有其他问题的话，考虑为姿势不良或错误的活动方式导致的颈型颈椎病。可以先进行一些环境改造，比如调节电脑高度、屏幕角度、座椅高度、枕头类型；在长时间久坐或保持某姿势不动时，每隔40分钟左右活动一下，站久了坐一会站久了坐一会；睡觉时尽可能枕头能垫到脖子，如果侧卧，可在两腿中间夹一个枕头；类似米字操的头颈活动；急性疼痛发作，或手脚麻木等问题出现的话，需骨科、康复科就医

吴玮骏：拉伸等动作不要过度加重疼痛，不用很标准，另外这一面的按摩可以继续做

吴玮骏：目前有什么症状，从报告上看这次扭伤比较严重，现在还肿不肿，有没有开始下地活动

吴玮骏：患者您好，我是第一人民医院康复科治疗师吴**，若未能及时回复，将于每天下午5点-8点集中回复，感谢理解 肌骨运动损伤门诊时间：每周周四 骨科术后康复门诊时间：每周周二 地点：上海市第一人民医院北院5号楼103康复医学科诊室

吴玮骏：斜方肌去代偿的过程会是比较漫长的，一开始的治疗和康复建议先筋膜枪或按摩放松好，再搜搜牵伸动作做做，避免越锻炼越紧

吴玮骏：可以，周二8点或10点半，提前来可以先做做理疗

吴玮骏：患者您好，我是第一人民医院康复科治疗师吴**，若未能及时回复，将于每天下午5点-8点集中回复，感谢理解 肌骨运动损伤门诊时间：每周周四 骨科术后康复门诊时间：每周周二 地点：上海市第一人民医院北院5号楼103康复医学科诊室

吴玮骏：需要门诊看过才能具体确定，一般需要1个多小时