李梓华技师的问诊记录

李梓华：查看详情

李梓华：[生活医嘱] 在学校利用课间时间进行脊柱拉伸训练和脊柱螺旋上升训练，激活肌肉 在家写作业时每一小时拉伸脊柱5-10分钟 集中训练时应按照以下动作顺序完成 1.震动刺激腹肌（震动类设备） 2.抗重力伸展+脊柱螺旋上升 3.山式拉伸 4.单侧螺旋抗阻训练（弹力绳） 注意事项： 1.调整后支具应持续佩戴 2.书包底部平齐腰椎，提升书本在书包内高度，背书包时应贴近身体 3.运动训练可利用碎片化时间完成脊柱拉伸 4.如感觉不适及时就医

李梓华：最近矫形训练做了哪些？每天都做吗？体育活动多吗？

李梓华：好的

医生暂未回复

李梓华：每日3组 一组10个

李梓华：[握手]

李梓华：[生活医嘱] 训练的原则是先学会屈髖和找到身体中立位 1.抗重力伸展 双腿分开与肩同宽，双侧脚尖冲前方为屈膝下蹲，腹肌收缩，并用头向上领起向上，将脊柱拉直 2.山式拉伸 双手侧平举举过头顶，掌心向上，向上拉伸，迈一小步，微屈髖，将脊柱保持在一条直线上 3.游击手式下蹲 4.日常生活 抗重力伸展动作需在座位和站立时也可以做，时刻找到和保持中立位置。工作时没1小时起身活动5分钟 5.体育活动 游泳可以 吊单杠不建议

李梓华：[生活医嘱] 手功能训练以前臂旋前和旋后训练为主，在前臂控制稳定情况下进行五指屈-伸功能主动-被动训练。

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