金正标技师的问诊记录

金正标：没事的，后续有问题，我问再联系哈

金正标：因为有软骨成型，现在脚踝有颜色暗沉也是正常的

金正标：那你明天一早过来吧

金正标：目前你这种情况，我建议先去拍一个核磁确诊一下。然后我可以推荐你在家做麦肯基的颈椎训练，希望对你有帮助，后续我们再联系

金正标：客气了

金正标：目前这种情况，我的建议是可以去尝试公路自行车，但是每次只能骑30分钟，然后2-3次一周，慢跑不建议，然后力量训练需要继续，做完运动后多做拉伸和放松，做完后冷敷

金正标：那你周四上午能来吗

金正标：嗯嗯，没事的，你再观察两天，不行的话，到时候来一趟医院，我帮你看一下

金正标：你好，这是我的网上诊室，有问题就给我留言，我尽快回复你！

金正标：需要慢慢适应的