周中源:[生活医嘱]
梨状肌综合征的物理手法治疗
1、梨状肌压揉:对梨状肌进行起止点压揉,并且也可以在梨状肌拉伸的状态下进行压揉。
2、梨状肌拉伸:病人仰卧,治疗侧的髋部和膝部屈曲,治疗师一手抓住膝盖,并尽可能的屈曲髋关节,并外旋45到60度,用前臂贴着小腿并将小腿摆在内收位置,稍微下压以防止髋部抬起;另一手放在肌肉终点处往肌腹方向来拉伸梨状肌。
3、MET治疗:治疗师一只手固定患者骨盆,患者一只脚屈膝至90度,治疗师另一只手将患者的小腿向外下压至有阻力时,让患者对抗治疗师阻力(按照箭头方向使力),维持10秒。然后放松10秒,治疗师再一次下压至有阻力时,患者进行对抗,重复3次。
4、梨状肌综合征自我锻炼 利用泡沫轴去按压梨状肌,每组(每边)持续滚动50-60秒,一次做3组。力度范围在你觉得有些疼,但可以忍住的舒适范围即可。
药物治疗:塞来昔布胶囊口服,局部热敷,推拿放松肌肉治疗。