万钧医生的问诊记录

万钧：如果肩痛持续不缓解伴有无力的话，建议手术治疗。请带核磁资料门诊就诊。

万钧：门诊咨询

万钧：建议住院手术治疗（肩关节镜下肩袖修补术）

万钧：核磁显示前交叉韧带韧带连续性存在，内外侧半月板形态正常。现在可以进行股四头肌肌力训练。股四头肌力弱是膝前痛的原因之一。

万钧：1.右股四头肌肌力训练，2.1周后门诊复查。

万钧：暂停患侧肩部力量训练（例如卧推、上举等），避免过顶动作。可以先局部冰敷，口服非甾体药物，另外肩锁关节可以封闭治疗，如症状改善不明显，可以做关节镜下锁骨远端切除术。祝早日康复。

万钧：1.复查左肩MRI；2.下周一门诊复诊 。

万钧：下肢肌力练习：静蹲。早期的静蹲要靠着墙，这样比较稳定，要点是双脚与肩同宽，脚尖自然向前，膝关节放正不可内扣，膝关节不能超过脚尖，挺胸抬头，不要憋气。为了安全也可以在屁股下面放一个凳子。同样每次都要蹲到力竭，通常大部分人都可以蹲1-2分钟。通常10次一组，每天2-3组。有的人可能蹲到某某一个角度比较疼那么就换一个角度蹲，比如60度疼，那么就改为70度或50度蹲。 肌力增强后会保护关节，从而减少再受伤的风险。然而肌力练习也是比较枯燥乏味而且有些痛苦的，有的患者朋友会半途而废，那么今后关节的功能也不会很理想。

万钧：半月板撕裂能修复的我们都缝合，除非不能修复的类型。

万钧：下肢肌力练习：静蹲。早期的静蹲要靠着墙，这样比较稳定，要点是双脚与肩同宽，脚尖自然向前，膝关节放正不可内扣，膝关节不能超过脚尖，挺胸抬头，不要憋气。为了安全也可以在屁股下面放一个凳子。同样每次都要蹲到力竭，通常大部分人都可以蹲1-2分钟。通常10次一组，每天2-3组。有的人可能蹲到某某一个角度比较疼那么就换一个角度蹲，比如60度疼，那么就改为70度或50度蹲。 肌力增强后会保护关节，从而减少再受伤的风险。然而肌力练习也是比较枯燥乏味而且有些痛苦的，有的患者朋友会半途而废，那么今后关节的功能也不会太好，为了能够早日重返生活，咱们还是要加油努力练习肌力。