怀化市中医院

颈椎病属中医“痹症”“头痛”“眩晕”“项筋急”“颈肩痛”等范畴，多因外伤或感受风寒湿邪，以致筋骨劳伤、气血瘀滞或痰瘀阻络。治疗以祛风散寒、活血通络为主。临床采用中药敷熨治疗，收效良好。 　　取海桐皮30g，红花30g，川椒20g，艾叶15g，伸筋草30g，透骨草30g，葛根30g，桂枝15g。以纱布袋盛装，再用开水浸透（第二次时用锅蒸）后稍加拧挤备用。敷熨患处，直至显效或痊愈。 　　方中海桐皮祛风湿，舒筋通络；红花活血祛瘀，消肿止痛；川椒、艾叶散寒止痛；伸筋草祛风通络、舒筋活血；透骨草能祛风胜湿，活血止痛，软坚消痞，对于新久风湿筋骨疼痛，跌打瘀血肿痛，积聚痞块均有疗效；葛根升阳发表、解肌透疹、生津止渴。现代药理研究表明，葛根对改善脑血流量和扩张血管有一定作用，具有活血与治疗颈项强痛的显著功效。桂枝解肌祛风、调和营卫。现代药理研究表明，桂枝可提高痛阈值，具有镇痛作用。诸药合用，共奏活血祛瘀、搜风除湿、温经止痛之功效，湿热敷熨则能促使药物吸收，加快直达病所，改善颈局部微循环及减轻局部炎症反应的作用，而达到瘀血得行、痹阻可通的目的。此方适治各型颈椎病，尤其对神经根型颈椎病疗效较好。（作者单位为山东莱州市慢性病防治院） 　　（注：文中所载药方请在医师指导下使用。）

腰痛的主要原因：1、缺乏运动和锻炼2、习惯趴着、躺着看书3、经常窝在沙发或床上看电视4、长时间伏案工作、打电脑5、长期打麻将、打牌6、工作压力大、精神长期处于紧张状态7、长时间开车8、长时间弯着腰或蜷缩着工作9、关节肌肉损伤后治疗不彻底鉴于以上原因，如果患者在治疗过程中不配合辅助锻炼，不注意调节生活方式，任由筋缩情形发展下去的话，虽然经过治疗后或许症状会暂时有所改善，但病情终究会越来越加重。所以在临床治疗中，除了我们的治疗以外，一定要重视患者的自我功能锻炼，让患者务必在治疗的同期配合抻筋的锻炼，从而达到最佳疗效。虽然许多体育活动都有锻炼筋骨的作用，但是多数远远未达到每个关节应伸展到的最大范围，只有当筋在伸展到最大的限度时，再轻微用力伸展一下，才能达到抻筋的效果。须知筋是喜温喜柔的，喜温就是要在温暖的环境中，比如在热身运动之后，待周身筋变温变软后再进行抻拉；喜柔就是要平缓柔和地抻拉，而不能猛烈抻拉。“筋缩”的治疗主要就是靠抻筋来达到，抻筋要一张一弛地进行，一个动作不可持续的时间过长，否则会影响血液循环，使代谢产物堆积，产生酸痛不适。重要的是要认识到筋必须经常锻炼抻拉，而不是一蹴而就的，所以我们最好强调患者们，即使他们的病情在治愈之后，也还要经常进行抻筋的专项锻炼，如此才可保患者不易复发。保健操招式一：钻天入地。两脚与肩同宽，站立，两手伸直引领上肢上举，全身尽量往上升举，收腹抬头，头颈上仰看天，到达极限后，再用力向上抻拉一下，保持三秒钟左右；两手伸直引领向下弯腰触地，到达极限后，再用力向下抻拉一下，保持三秒钟左右；上身沿左腿转半圈回到伸手够天的位置；重复以上动作，上身再沿右腿转半圈，再回到伸手够天的位置。作用：抻拉平时很少活动到的腹肌尤其是脊椎滑脱。招式二：搂膝拗步。左弓箭步站立，重心在左腿，左掌掌心向下、向后拉，右手以食指引领向前上抻插，两手成对拉之势，右脚与左脚平行，后腿小腿绷直（拉手掌、上肢、背部、小腿肌肉），右上肢与右小腿成对拉之势，眼看右手食指尖，右鼻尖、食指尖与左膝尖、脚尖成一直线，身体前倾。以上动作左右换脚再做一遍。作用：抻拉上下肢肌肉，尤其是小腿神经，活动腰膝关节，可治疗关节炎，小腿抽筋。招式三：后羿拉弓。骑马蹲裆式，松腰下蹲，左手如握弓般向左下，右手如拉弓弦般向右上，两上肢对拉，尽量拉开得大一些，眼看左手食指尖。作用：抻拉后背、肩部筋脉，有益于髋膝肩的治疗，可宽胸理气，对心血管疾病有辅助治疗作用。招式四：抱虎归山。两臂平行展开对拉，两臂上举掌心相对，臂自上而下，在胸前划半圆。作用：抻拉上肢，尤其腋前、肩前软组织，治疗肩周炎、肱二头肌腱炎。