新乡市第二人民医院

减重手术后一日三餐该如何合理安排?减重手术后3个月的每日饮食建议如下安排: 早餐吃好。不能不吃早餐，早餐必须认真吃，早餐必须高蛋白。高蛋白的意思是蛋白质丰富的食物占一半。比如牛奶和鸡蛋都是高蛋白食物。饭量大的比如男性，牛奶1杯，鸡蛋1个;饭量小的比如女性，牛奶0.5杯，鸡蛋0.5个。早上第一餐的重要性超出你的想象。做到认真吃早饭，那么接下来的一整天你都不会吃过量，因为身体只要适应了在早上摄人热量，其他时间段对热量的需求就会减少。 午餐吃饱。意思是午餐吃最多。一日三餐中，午餐是最重要的一餐，午餐的食物量最多，能量最高，食物种类最丰富，午餐是三餐中最饱的一餐。所以如果有聚餐的，最好安排在中餐。 晚餐吃少。意思是晚餐比早餐和中餐都要吃得少。一日三餐中，晚餐是最不重要的一餐，晚餐的食物量最少，能量最低，食物种类最少，晚餐是三餐中最不饱的一餐，稍微感觉有点饿是最好的。晚餐吃得过饱，比早、午餐更容易引起肥胖。中国人肥胖的原因很大一部分 是因为晚餐过量导致的，如果不改掉这样的习惯，即使做了减重手术也会复胖。 建议:晚餐定量，不暴饮暴食，最好在19点前吃完，以素为主，不吃高脂肪高热量食物。 一个小蛋糕，一块小饼干，一个小坚果，这些看似热量不大的食物却会让你掉进发胖的陷阱。睡前2~3小时不应该再进食，这样做不仅有利于减重，而且有益于保护肠胃。如果实在饥饿难耐，可以吃少量低糖的水果。

当你试了各种减肥方法都不奏效时，当你对减重手术有一定程度的了解时，当你下定决心选择减重手术时，这意味着你即将开启新的人生，你慢慢会发现减重手术带来的神奇之处。但是术后6原则请牢记，你会瘦得且美且健康。 1、饮食原则术后第一天饮水量：400ml—500ml 术后第二天饮水量：1000ml—1500ml 术后第三天饮水量：2000ml—2500ml 注意事项：饮水时要小口慢慢咽! 2、下床三部曲第一步：床上半坐卧位三分钟； 第二步：床边静坐三分钟； 第三步：床边站立三分钟。 如无不适后可缓慢下床活动，根据自己情况量力而行。以免过度活动 3、饮食原则清流→流质→软质→低热量均衡饮食 清流饮食（术后半月内）：各种过滤清汤、蜂蜜水、术后第四天可喝去油荤汤。 流质饮食（术后半个月到一个半月）：脱脂牛奶、豆浆、鱼汤、过滤的果汁（请勿加糖）、鱼汤等 软质饮食（术后一个半月到三个月）：蒸蛋、豆腐脑、肉泥、软烂面条、蔬菜泥等。 低热量均衡饮食（术后三个月后）：少量多餐，细嚼慢咽，每口咀嚼≥25下，每餐时间≥30分钟，避免使用浓缩甜食（糖、可乐、蛋糕等）及多油食物，以免引起呕吐及减重效果不理想。 温馨提示：1.若食用的食物发生适应不良，需要暂时恢复到前一阶段饮食，必要时及时就诊。 2. 如出现非感冒症状的发热、腹痛或便血现象，请及时拨打个案管理师的电话，紧急情况下可以到当地医院就诊。 3.术后七天可以淋浴，请使用防水贴淋浴及时检查伤口情况。 4.女性患者术后一年内，为了您和胎儿的健康， 请您注意避孕。 4、运动原则术后两周即开始快步走，根据身体状况逐渐增加运动量（如：游泳、单车、力量训练等），合理、长期的、积极的运动是我们健康生命的一部分 5、出院指导1. 出院后口服复合维生素早上和晚上各1片。 2.口服补液盐: 一天两到三包，温开水冲服奥美拉唑胶囊:一天两次,一次一粒，去壳后吞服。 3. 术后第八天口服乳清蛋白粉每天60ɡ-80g可分为5－6次放入水、清汤等中服用。 4. 一个月后根据复查结果调整蛋白粉和复合维生素的用量。 5.一个月内所有药物均需碾碎兑水服用。 6、复查 原则术后1月、3月、6月、1年，1年半、2年均需要复诊，以后每1年进行一次复诊。 外地胖友可在当地复诊，将结果及时反馈给我们，以便我们更好了解您的恢复情况。 温馨祝福： 手术只是减重成功的一部分，好的饮食饮水等习惯的养成也至关重要，新乡市第二人民医院代谢外科团队衷心祝愿大家早日遇见最美的自己。科室电话：0373-3660851

民间秘方使用不当导致了这本不该出现的伤，伤后不重视导致了伤情的恶化…… 老太为治疗腿疾外敷大蒜致伤，伤后老太自己处理，在此过程中，老太很自立，不依靠任何人，殊不知腿上有伤是需要卧床休息的。伤情不断恶化，最终老太住院进行治疗，住院后老太不停的自责，说自己没事找了个事，自己受罪，孩子们还得轮流陪床。