嗓音的保护
如今，快速的生活节奏，激烈紧张的竞争环境，吸烟嗜酒者增多，环境污染加重，空气质量恶化，造成咽喉疾病患者、咽喉不适者及口腔异味者明显增多，使嗓音疾病的发病率呈上升趋势。 嗓音，是人体发音器官（喉）发出的声音，嗓音疾病是人体发音器官的结构和形态、发音功能及发出声音的异常状态。是常见多发病，临床表现为嗓音的音量，音调、音质、声音持续时间以及共鸣等异常。常见病因：受凉感冒、热食后冷饮、热辣饮食、用嗓过度及发音方法不当，经期过度发音、烟酒刺激、空气污染、全身慢性疾病的影响、发音器官结构异常及精神心理因素等。 咽喉既是正常的呼吸必经之路，又是重要的发音器官，所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员等用嗓工作者。 首先，加强身体锻炼，避免反复急性上呼吸道感染，去除病因，消除外界刺激因素，尽量避免粉尘或有害气体的接触。 其次，养成良好的用嗓卫生习惯，忌烟酒及辛辣食物，避免被动吸烟，因为烟酒还能明显增加患喉癌的风险；常饮水，保持体内水的平衡，以充分滋润咽喉；不要过度用嗓，不要尖叫，不要在嘈杂环境中高声讲话，掌握正确的发音方法，讲话的声音要保持正常，高声或低声对于保护嗓音来说都是不利的；克服心理障碍也很重要。 再者，当声嘶时，声休是必须的首要措施，是嗓音康复的重要条件。 避免过多用力清嗓子及突然用力咳嗽。因为这样会使气流剧烈地震动声带，而造成损伤。若咽喉不适难受，可小口饮水，若不停地清嗓子还要找医生检查一下，也许是返流性或过敏性等疾病原因。 若嗓子各种不适感、烧灼感、干咳等，可饮水，也可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或者茶壶呼吸，对缓解症状有一定帮助。 润喉片是临床常用的消炎润喉药物，具有清热解毒、消炎杀菌、滋阴止渴、润喉止痛、利咽祛痰等作用，临床常用西吡氯铵含片（开刻立）等。西吡氯铵含片作为口咽局部抗菌剂，不仅能够有效抑制和杀灭口咽部的多种致病菌，还能通过抑制炎症因子缓解咽干、咽痒、咽痛等咽部症状。 药物超声雾化吸入，将药物通过超声雾化成微粒而吸入，使之均匀分布于咽喉，声带及声门下气道黏膜，起到治疗和保护作用。 对于长期声嘶及反复发作者，应及时去医院就诊。
