佛山市高明区人民医院

1、该疾病的治疗需要改变您的生活方式，避免爬楼、长距离自行车、爬山、练太极拳等频繁使用膝关节的活动，家里应尽量改蹲厕为座厕，上楼梯需要借助扶手来减轻您的自身重量，如果疼痛较厉害爬楼梯可以选择“好腿先上，坏腿先下”方式，在治疗过程中走路和慢跑不影响。0、避免受凉、受潮，可以在家进行热敷，有条件的可以进行超短波、微波等理疗。0、如果关节肿胀，存在关节积液的情况下，可以口服消炎止痛药，例如扶他林等药物1-2周，也可应用关节洗液的中成药进行膝关节的浸泡等治疗。0、关节积液消退后，可以进行关节软骨的治疗口服氨基葡萄糖等药物。0、关节腔内注射玻璃酸钠，每周一次，五周为一疗程。0、口服氨基葡萄糖和关节腔注射玻璃酸钠同时进行，效果更好。0、五周过后，就可以进行股四头肌的力量练习了。力量练习以静蹲为主，选择一个感觉不到疼痛的角度，进行蹲马步训练。注意是静蹲，不要进行屈伸活动。还有一个大家需要注意的是，以小于30度的屈膝角度练习最好，这样主要是练习股四头肌内侧头的力量，可以更好的将髌骨向内上牵拉，减少外侧髌股关节的压力，更快的恢复健康。当你的肌肉力量练好之后，就可以恢复你以前的运动了。注意：10000000………

1、避免进食含嘌呤高的饮食，如动物内脏、鱼虾类、蟹等海味、肉类、菠菜、蘑菇、黄豆、扁豆、豌豆、浓茶等，不食用太浓或刺激性调味品，戒酒。2、进食碱性食品，如牛奶、鸡蛋、马铃薯、各类蔬菜、柑橘类水果，以减少尿酸盐结晶的沉积。进食热量不可过高，应限制在1200-1500kcal/d，多饮水。3、痛风性关节炎急性发作时要绝对卧床休息，抬高患肢，避免受累关节负重，减少患部受压，也可在受累关节给予冰敷或25%硫酸镁湿敷，消除关节的肿胀和疼痛。疼痛缓解72h后方可恢复活动。4、在医生指导下正确用药，观察药物疗效，及时处理不良反应。5、维持患部皮肤清洁，避免感染发生。6、严格控制饮食，定期且适度运动，保护关节，定期复查血尿酸。

对于一个医生而言，遇到肩袖损伤的病人非常多。因为肩袖损伤一般情况是需要手术治疗的，很多人做肩关节镜手术。他们有的有明显的外伤，但是很多中老年人的肩袖损伤，并不一定有明显的外伤。所以很多中老年人都会问，没有明显的摔倒，或者有明显的外伤，为什么会出现肩袖撕裂了？事实上中老年人肩袖本身就有退变变性，而很多中老年人肩峰骨赘增多，或者长时间从事过肩或者肩关节的活动或者体力劳动，肩袖的长期摩擦，从而引起肩袖损伤。下面一起来学习吧！1.一般情况下，每个人肩袖包括四个肌腱，冈上肌腱，冈下肌腱，小圆肌腱，肩胛下肌腱。绝大部分肩袖损伤是冈上肌腱撕裂。2、首先就是有一定病史，也就是发病过程。如果肩关节有明确的外伤史，拍普通的x片没有骨折，肩关节有明显疼痛，那可能怀疑有肩袖损伤。对于中老年人的肩关节疼痛，要考虑是不是长时间使用肩关节的活动或者体力劳动。当然也有很多中老年人并不一定有明确的原因引起肩袖损伤。3.第二就是患者的症状和体征。肩关节有疼痛。而且夜间疼痛非常明显。有时候肩关节举到某一个角度，非常疼痛。而过这个角度会明 显缓解。很多肩袖损伤的病人被动活动基本上是正常，但主动活动受限。就是让别人帮助抬你的肩关节活动度基本正常。但是自己要抬肩关节会有明显的疼痛，尤其是肩关节外展的过程中会产生疼痛。当然体征最好要结合医生的体格检查。4、第三就是最好能够到医院做一个肩关节的核磁工程。很多人拿了一个肩关节的x片到门诊，问她肩关节得了什么问题。但事实上肩关节x片只能看骨头，里面的肩袖等软组织是看不清楚的。所以最好能够做肩关节的核磁共振。对肩袖损伤有很好的诊断效果。5、通常情况下，肩袖损伤一般建议尽快关节镜手术治疗，因为肩袖本身张力很大，一旦有损伤，由于张力的作用会回缩，会引起越来越大的裂口。遇到此类情况建议尽快就医。