消化内科

1、多吃动物性食品及黄豆：如鸡蛋、鱼、牛奶、畜禽类瘦肉及内脏。黄豆等都含有大且的优质蛋白、钙、磷、铁、锌、多种维生素及必需脂肪酸等，都是更年期必需的营养物，可防治很多并发症。值得重视的大豆，除含大量不饱和脂肪酸（亚麻油酸最丰富）能降低胆固醇外，最新研究发现它还含有大量的黄体酮，在机体可转化为许多激素，以维持人体代谢功能，因此从大豆中可提取天然激素，有“青春永驻”之功能。 2、多吃含铁钙锌铜和多种维生素的杂粮：如小米、玉米、黄米、麦片等。苹果不可少，如酸枣、苹果、稿子、红枣、桑椹、香菇、小白菜、油菜、芥菜、雪里蕻、甘蓝、西红柿、胡萝卜、菠菜等，它们能安神、降压、防贫血，维持神经健康，促进消化，防止头晕、头痛和记忆力衰退，并提高免疫力，增加抵抗力，增进食欲等。 3、少吃动物油及肥肉多吃植物油：少吃动物油及肥肉多吃植物油，如豆油、花生油、菜籽油、玉米油及香油等。它们除含大量必需脂肪酸外，还含有丰富的谷固醇，能抑制胆固醇在场道内吸收，防止肥胖、动脉硬化及心脏血管病。少吃白糖、甜点心及含糖多的零食。 加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的摄入量。坚持服用保健食品如：金朵康，功效成分及含量：每100g含：钙22.0g、大豆异黄酮1.40g，补充更年期所缺乏各种元素，缓解更年期症状。 4、做好卵巢的保养也对缓解更年期症状有很大帮助。在这期间如果能够通过食物来补充这些激素也能够很好的缓解更年期症状。建议女性朋友们服用含有天然雌激素的保健品或者食品。如金巢宝：主要成分：碳酸钙、壳聚糖、淫羊藿、大豆提取物、墨西哥野生山药提取物、泰国果芋等“女性天然滋养”稀有成分。 对女性更年期症状患者给予充分理解和关怀，消除其紧张情绪。 5、女性更年期症状患者必要时短期服用如科豪天雌等含有天然雌激素的保健食品补充雌激素，缓解更年期症状，科学有效。 多读书，看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐步消除其症状。 6、增加钙的摄取量：绝经前的妇女每天要补充钙1000毫克，绝经后的妇女要摄入1500毫克，才能满足机体的需要。同时要补充维生素D,以增强钙的吸收。必要时需加服钙制剂和补充雌激素。 更年期妇女要多参加户外活动，多晒太阳，让骨质经常受到应力刺激，吸收足量的钙保持强壮，并预防骨质疏松。 7、不宜多饮酒过量饮酒：否则易引起消化系统、心血管、神经系统的损害。

每个成年人，都有过恶心的经验。恶心是人的一种主观感觉，如同疼痛，是别人看不见摸不着的症状。当人们看见恶性刺激的东西如污血、浓痰时，会有恶心的感觉；当人为刺激舌根、咽部，也会产生恶心感觉。 其实，恶心最多见于胃病，其次可见于胆道系统、胰腺、肝赃、腹膜等病变。当出现恶心时，有上腹部胀满不适感，对食物感到厌恶，并常伴有于呕及植物神经功能紊乱，如出汗、头痛、头晕、面色苍白、心率加快、血压下降等。 那么，恶心是怎么产生的呢?研究表明，恶心和呕吐的产生机理基本一致，都是大脑呕吐中枢接受刺激后产生的反应(详见呕吐的机制)。区别在于呕吐中枢接受的冲动强度不同，当冲动弱时，仅发生恶心，冲动强时，则产生呕吐。故可以说恶心为呕吐的前驱症状

饱胀感是指人的胃肠道内气体、水或食物或食物残渣过多，而使胃肠道充气、膨胀、腹部胀满的感觉现象。 饱胀感患者，常伴有食欲下降，进食减少，无饥饿感，腹部不适，以及恶心、乏力等症状。当打隔、肛门排气后，症状会略有好转。饱胀感常见于下列疾病： (1)胃肠道炎症：慢性萎缩性胃炎，慢性浅表性胃炎，慢性结肠炎。 (2)消化道溃疡：胃溃疡，十二指肠溃疡。 (3)肿瘤：食道癌，胃癌，肠癌，肝癌，胰腺癌等。 (4)肝病：急、慢性肝炎，肝硬变。 (5)胆、胰疾病：慢性胆囊炎，慢性胰腺炎等。 (6)其它：感冒，发热，贫血，心衰，胃肠神经官能症等疾病。 饱胀感的治疗：在积极治疗原发病的基础上，可对症给予木香顺气丸1丸，每日2次；消胀片4—8片，每日3次多酶片4片，每日3次等。