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- 精选 精神分裂症服药多久可以停药赵绍锋 副主任医师 郑州市第八人民医院 精神科66人已观看
- 精选 如果孩子患了抑郁症,该如何帮助他们?
越来越多的青少年患抑郁症,家长还不引起重视吗? 当发现孩子有抑郁症,有的父母开始四处求医或者查阅资料,开始反思自己的家庭教育错误,有的开始向孩子认错检讨,有的不敢再向孩子发脾气,可是,父母的这些改变都是为了“治疗孩子的病”,按照某些孩子的话说“他们都是暂时的改变”“他们都是装模作样”“他们根本不知道自己错在哪里”...... 也有一些孩子无论药物治疗还是心理干预效果都不好,情绪不稳,不能出门,不能复学,常常出现严重自杀想法,父母只好有一人陪同,日夜监护。 有些孩子,常常会沉浸在网络游戏世界,不愿出门,不愿看医生,更不愿心理咨询或心理治疗。这些都让父母心急火燎,而又无可奈何。 有的父母不再逼孩子上学,可是看着孩子一天天长大,错过上学时机,父母内心又无比着急。 总之,这类青少年抑郁症会让整个家庭陷入困顿和无奈之中。当孩子出现抑郁之后,父母到底该怎么办呢? 首先要明白什么是抑郁症? 抑郁症是心理障碍的主要类型。抑郁症不是单纯的“心情不好”,它是一种疾病;患病并不是丢人的事情,但是病需要治疗。 它包含的不仅仅是绝望沮丧悲伤,还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等等因素。 生活中有很多看似温顺乖巧的孩子,他们看起来学习优秀令人羡慕,却暗地里承受着巨大的心理压力,也有很多暴躁爱哭的孩子,他们总也控制不住自己的脾气。 这个时候家长就要注意观察孩子的情绪变化,不要觉得孩子性格内向或是闹脾气,置之不理等孩子自己“痊愈”。 殊不知,抑郁就像一个隐形杀手,随时会要了孩子的命。 要知道是什么导致了抑郁症? 1、心理、社会因素。一些研究提示,日常压力对孩子的身体也有看不见的不良影响,不良生活事件,如父母离婚、重病或屡遭不幸,可导致抑郁症。各种重大生活事件突然发生,或长期持续存在,引起不愉快的情感体验,这种情感体验越强烈,越持久,其致病作用也越大。 所以当家里有大事发生,尤其要关注孩子的情绪,避免孩子长期生活在不愉快的情绪里。 2、遗传因素。调查显示,血缘关系愈近,患病概率越高。与遗传疾病的一般规律相符,一级亲属患病的概率远高于其他亲属,抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症,则孩子患该病的机会增加10%~13%,如果孪生子中有一人患抑郁症,那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。 3、个人性格缺陷。抑郁症患者病前大多有自卑,易猜忌,易嫉妒等不良的性格特点。他们在认识和行为上普遍存在着非积极的应对策略,如否认、逃避、认识歪曲,对紧张性生活事件的应付方式往往是带有情绪指向性的,这些人往往是怨天尤人,对别人是愤懑怨恨和谴责。 抑郁症重在预防,尽早发现,尽早治疗。家长首先应关注孩子的情绪变化,特别是青少年抑郁症的特异性表现。 青少年抑郁症的表现和症状 青少年与成年人相比,后者具有主动寻求帮助的能力,而青少年则只能依靠父母、老师或者其他照顾者,请他们辨识问题、获取帮助。如果你需要照顾一个未成年人,学习辨识他们的抑郁症症状以及如何应对是一项非常重要的事情。 抑郁症表现和症状: 悲伤或者无助 急躁、愤怒、敌意 常常流泪哭泣 远离家人和朋友 对活动失去兴趣 学业表现变差 饮食、睡眠习惯发生变化 不安、激动 觉得毫无价值、羞愧 缺乏激情、动力 疲惫 难以集中精力 毫无原因的疼痛 关于死亡、自杀的想法 抑郁症还是青春期成长的烦恼 青少年会表现出一定的情绪化和行为异常,但是持续的个性、情绪和行为的异常则表示出现深层次的问题。如果你无法确定是抑郁症还是普通的青春期烦恼,你可以考虑症状出现的时间、程度、与平常表现的差异有多大等。荷尔蒙和压力可以解释偶尔的青春期焦虑,但是无法造成持续性的、不停止的嗜睡或者急躁。 青少年自杀倾向的表现 抑郁症严重的青少年经常思考、讨论自杀,做出引人注意的自杀尝试。由于出现越来越多的自杀案例,父母需要严肃对待青少年出现的自杀想法和行为。 在大部分青少年自杀案例中,抑郁症或者其他心理紊乱问题是主要起因。如果病人还酗酒、滥用药物,自杀的风险明显增高。由于自杀行为的后果非常严重,出现自杀想法和行为的抑郁症青少年,都必须严加看管。 关注自杀警报 说自己在自杀、或者开玩笑说自己在自杀 说出“我死了更好”、“我希望我永远消失”、“我找不到出路”。 认为死亡具有积极意义,“如果我死了,人们会更加爱我”。 写关于死亡、去世、自杀的故事或者诗歌。 热衷于危险、鲁莽的行为,造成许多的意外伤害。 将自己珍贵的、喜爱的东西赠送他人。 向朋友、家人做最后的告别。 寻找自杀用的武器、药物或者方式。 父母如何帮助抑郁的孩子? 如何与抑郁症青少年沟通 专心听,停止说教。当孩子开始说时,遏制住任何批评和评价的念头。重要的是孩子在述说自己的感受。你最需要做的就是告诉他们,你就在这里陪着他们。 温柔而执着。最初,孩子会不理你,请不要放弃。对于青少年,讨论抑郁症非常艰难。即使他们想说,说出抑郁时的感受也非常痛苦。尊重孩子的舒适感受,你只需要强调你的关心和倾听的意愿。 承认他们的感受。即使你觉得孩子的感受和关注是愚蠢的、不合理的,你也不要要求他们走出来。通常,好心的解释“情况并不糟糕”,可能让孩子觉得你并不是认真的对待他们的感受。你只需要简单的承认他们现在感受到的痛苦和悲伤,孩子就会感觉到你在理解和支持他们。 请他人帮助。如果孩子不愿意向你敞开心扉,你可以求助于学校顾问、老师或者心理健康专业人士。重要的是存在沟通的渠道。 鼓励社交活动 孩子会远离朋友,不参加过去喜爱的活动。离群会让抑郁症变的更糟,所以尽可能的帮助他们重新融入群体。 多陪伴他们。每天分出时间来陪伴他们。在这段时间,你完全属于孩子。简单的陪伴能够有效减少孩子的抑郁。 鼓励他们参加社交互动。创造链接他人的机会。鼓励他们外出会见朋友,或者邀请朋友来家里。参加一些多个家庭参与的活动,让他们有机会与其他小孩玩耍、交朋友。 让他们多参与集体活动。建议孩子参加自己擅长或者喜欢的活动,例如运动、课余活动俱乐部、绘画、舞蹈或者音乐。由于他们是重新尝试与外部世界接触,所以最初时他们会缺少动力和兴趣,随着感觉越来越好,他们能够重新获取活力。 鼓励他们参加志愿者组织。为他人提供帮助,能够有效抵抗抑郁症,提高孩子的情绪。引导孩子找到他们感兴趣的内容,鼓励他们设定目标和意义。如果父母与孩子一起参加志愿服务,你们会建立好的关系。 保持身体健康 身体健康与生理健康有千丝万缕的联系。如果缺少活动、休息不好、营养不良,抑郁症可能加剧。不幸的是,青少年往往具有很多不良习惯,例如熬夜、喜爱垃圾食品、长时间玩弄手机和电子设备。作为父母,你应该建立一个健康、舒适的家庭氛围,与这些坏行为作斗争。 让孩子运动起来。运动对心理健康非常重要,所以无论采取哪种方式,让孩子动起来。理想情况是每天最少运动一个小时,但是不要令孩子厌倦、悲伤。外出遛狗、跳舞、远足、骑自行车或者滑滑板。只要他们运动,就对他们有利。 限制上网时间。青少年往往在网络中逃避现实问题,长期待在网络世界中,他们越来越远离人群,更加抑郁。上网时间增多,运动和会见朋友的时间就会减少。这一增一减均可能加重抑郁症。 提供营养,均衡饮食。确保孩子获取足够的营养,不影响他们身心的健康发展。 鼓励他们早睡,保持充足睡眠。青少年比成年人需要更多的睡眠,才能保证头脑清醒,所以每天保持9-10小时睡眠。 照顾好你自己 作为父母,你会发现自己全部的精力都被抑郁症孩子吸引。与此同时,你可能忽略自己和其他家庭成员的需求,但是在这段困难时期,多多照顾自己也非常重要。 总之,你需要多寻求他人的帮助和支持。你无法独自承担所有的事情。拥有自己的支持关系能够使你保持健康、积极,你才能更好的帮助孩子。 不要阻塞、囤积自己的情绪。 关心自己的身心健康。 不要向家人隐瞒孩子的现状。 不要忽略其他的孩子。 不要相互抱怨,多沟通、理解
张丽霞 主任医师 郑州市第八人民医院 儿童青少年心理科9590人已读 - 精选 醒悟
亲们早安吉祥[太阳] 每个人身上都有很多缺点,不要将什么事都看得那么绝对,我们要用宽厚仁慈心对待身边每一个人,出了问题要在自己身上找原因,爱自己容易爱别人难。如果你能做到像容忍自己一样去容忍别人,能设身处地替对方着想,就很少人会再和你计较了,你人缘将好到出乎你想象。因为,将心比心便是慈心。 今天是2018年11月27日,星期二,农历十月二十。 [玫瑰]温馨提示: 良好心态,充足睡眠, 適量锻炼,科学饮食, 看破、放下、自在, 开心每一刻~[调皮]
杨勇超 主任医师 郑州市第八人民医院 精神科1089人已读
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- 重度抑郁发作,还是双向情感障碍,我不清楚 心境障碍 大夫:
您好!
根据您的建议,
(1)是添加安非他酮。并且把... 我按时去您医院就诊。
您推荐在贵院住院吗?我需要吗?
是拉莫三嗪替换碳酸锂,并加入安非他酮吗?总交流次数38已给处置建议
- 焦虑症 26号面诊,现在需要回诊,,,,,,,, 需要门诊就诊总交流次数3已给处置建议
- 心境障碍 发病诱因:去年2023年6月,北京大学博士未通过审核,香港博... 可否去您门诊就诊?我现在心情低落,快*缺失,该怎么缓解呢?我不知道怎么办。总交流次数9已给处置建议
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我现在心情低落,快感缺失,该怎么缓解呢?
我不知道怎么办。总交流次数8已给处置建议
- 头昏、无力、恶心、心慌、多梦、躺下不晕 一次头晕手麻后,一直没有好,去河南省中医药大学第一附属医院,... 能去门诊就诊吗?总交流次数13已给处置建议
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