脊柱外科

五点支撑法：是一种简单的锻炼腰背肌肉方法，做法为仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持5秒，然后缓慢放下，一起一落为一个动作。 五点支撑法相对“小燕飞”比较容易做，非常适合腰椎术后的腰背肌肉锻炼。

主诉：双下肢无力、行走不稳1年余，加重1个月这种病人往往有糖尿病史，多发黄韧带肥厚、后纵韧带钙化增生，典型症状为行走不稳，双下肢无力、有踩棉花感，胸腰背部要束缚感并伴有大小便障碍。这种病例检查时最好行全脊柱核磁共振，避免漏诊。治疗：可行胸椎后路减压固定手术，早发现早治疗，后期恢复越好。