黄梅县中医医院

肛肠疾病术后多久恢复正常？ 一般顺利的情况下，内痔和混合痔、肛裂手术，通常术后需要15-20天才能基本恢复正常，而行RPH手术、直肠前突修补术如无并发症的话，10天左右即可恢复正常生活。 · 外痔术后一般可以很快恢复正常，较小的血栓性外痔只要3-5天就能恢复到正常状态。 · 经结肠镜下结肠息肉摘除术一般需要2-7天即可基本恢复正常。 · 而更加微创的痔注射疗法甚至在术后当天即可回归正常的工作生活。 · 对肛周脓肿和肛瘘则需依据病情而定，低位者一般需要15-20天基本恢复正常，对高位者则需要时间会长些，1个月左右或更长。 肛肠疾病术后伤口大概多久愈合? 肛肠术后创口平均愈合时间为19-21天，痔疮术后的7-12天为脱痔期，创口愈合前要注意按时回医院复查。 术后多久能进行户外运动? 肛肠术后卧床休息6小时后可下床活动，3-5天后多做提肛运动加速伤口愈合，半个月后可适当户外运动，期间注意不要太剧烈以免拉破伤口，待30-40天后伤口大概愈合可恢复正常运动。 术后哪些症状是不正常的? 前期创口疼痛、排便困难、尿潴留等是术后常见的并发症，但是术后大量出血需要及时联系医生，伤口感染也需去医院就诊。 肛肠疾病术后可以洗澡吗? 可以洗澡，但是最好选用站立式淋浴，如果是肛瘘术后最好10天后再洗澡，期间可以用局部清洗、坐浴。注意洗澡不要用沐浴露之类有刺激性的洗液，容易刺激伤口。 肛肠疾病什么时候可以拆线? 一般来说系的线会在3-15天自行脱落，如果20天还没有完全脱落，需要及早找医生拆线。 肛肠疾病术后多久可以开车? 一般而言，肛肠术后恢复正常的情况下，4-5周就可以开车，但是最好一天就开1-2小时，不宜长时间开车。如果是职业司机，还是多休息一段时间再上班吧。开车避免过于颠簸，以免刺激伤口，延长愈合时间。 肛部为什么阵发性疼痛？ 肛肠术后可能导致肛部阵发性疼痛的原因一般是创口瘢痕挛缩、肌肉收缩、提肛运动等。随着创面修复，瘢痕软化症状会逐渐消失。

想根治痔疮？ 先了解“远三近六” 许多痔疮患者都疑惑“痔疮到底能不能根治?”，给你个答案：能!你信吗? ---从经有效治疗后，终生不再发作，这个层面上来说，痔疮的根治几乎是不存在的。 ---但从“最大限度延长发病时间”的角度来说，这种根治是可行且十分有意义的。 对患有痔疮疾病的人来说，这确实是一件很“马丹”的事实。但是，患者也不要过分感到苦恼。面对痔疮疾病，应有“发生前预防，发生后及时治疗”的意识。这样才能真正避免痔疮的反复发作，实现“最大限度延长发病期”意思上的根治。 预防痔疮，先远离这三大恶习 1、深蹲厕所 痔疮是指进肛周毛细血管群被过度腹压而导致充血，血管扩张、膨胀的过程。许多人在上洗手间的时候都会有看报、玩手机的坏习惯，长期如此会使肛周毛细血管群过度腹压，引发痔疮。 2、长坐不起 现在许多上班族都是处于长时间久坐的状态，而久坐必会导致腹部血流速度的减慢，阻碍局部血液循环，出现血液滞留，引发痔疮。 3、饮食习惯 对于三餐不定、过度进食、经常性进食刺激性食物等，容易导致便秘，大便干结，腹压增多诱发痔疮。 防治痔疮，做好这六点 ? 1、便后清洗： 每次便后都用温水进行冲洗，养成良好的卫生习惯。若在条件不允许的情况下，可用干净的湿毛巾进行擦拭，或用纸巾擦拭后，在其位置上垫上干净的纸巾，但这两种方法过后，也一定要进行冲洗(根据自身情况)。同时此举也可避免因炎症而引发的各类肛肠疾病。 2、坐浴 痔疮的形成主要是因为静脉血液的淤积所致。平时可以采用热水进行坐浴(根据自身要求调整水温，切勿水温过高、过低)，这样有助于清除血液淤积，促进血液的循环。 3、补充水分 每天保证定量水分的摄入，水分助于软化干便，使大便变软，减轻痔疮疼痛。 4、补充膳食纤维 膳食纤维的摄入，如：笋、苹果、红薯、紫薯、芹菜等，有助于促进消化道的流动，防止便秘。多纤维饮食可以解决大便干结的情况，纤维素日摄入量不低于14克纤维素/1000卡路里。 5、避免异常刺激 避免肛门的受冷、受热，腹泻便秘的交替;饮食方面讲究清淡，忌辛辣刺激类食物，如：烟、酒、辣椒、冰冻类食物。这样容易刺激肛门和直肠，引起充血的情况。 6、坐站结合，多运 如因学习、工作等原因无法避免久坐的情况，可调整坐姿，调换状态，平时多做提肛运动，帮助回纳痔块。在闲余时间也需抽空进行适量运动。 ? 生活中的小习惯或许不引人注目，但恰恰是诱发病变的“大陷阱”。治病更需养病，痔疮之治，需“养”“治”兼顾，关注病情发展，并进行及时控制，就是最好的治疗。

讲真，流更多汗不等于减更多肥 三月不减肥，四五六七八九月徒伤悲。 你也肯定听过「汗水，是脂肪的眼泪」这句话，对于运动中的朋友们来说，真的比喻得挺形象的，非常励志。 然后很多人为了瘦得更快一些，听信广告，买了发汗服、蒸上热桑拿浴、甚至全身擦上精油裹起保鲜膜，想着痛痛快快大汗淋漓地燃烧脂肪！多爽啊~ 可是，为什么腰围还是没有小，大腿还是那么粗呢？ 大量出汗能减脂么？ 我们都知道，人热了就会出汗。 汗液，除了有少许盐分及尿素等物质， 99% 的成分是水。 当机体产热大于散热的时候，体温会上升，体内外的温度感受器将体温变化传递给人体的体温调节中枢——下丘脑，下丘脑会通过兴奋交感神经，增加皮肤血流量、增加汗腺分泌等方式，利用汗液蒸发带走多余的热量，以维持体温平衡。 运动时，肌肉活动产生大量热量，机体为了维持正常体温，必须增加汗液分泌以促进散热。这部分流失的水分，确实会让你体重计上面的数字变小一点，但这种改变只是暂时的，只要及时补充水分，体重就很快就涨回来了。 蒸桑拿时，虽然没有运动带来的产热增加，但由于外界环境温度接近或高于体表温度，温差减小使得机体通过空气对流、热辐射等方式散出的热量变得有限，人体亦会通过增加皮肤血流量、增加发汗来促进散热。 有的人为了更快减肥，运动时会在身上缠上保鲜膜「发汗」，其实和蒸桑拿一样。 缠保鲜膜「发汗」的做法，根本没有「减肥」的效果。 蒸完桑拿，虽然看起来和运动过后一样，面色红润、大汗淋漓，但这种出汗，不过是机体调节体温的方式，充其量只能让人脱水，却不能「脱脂」，更谈不上「排毒」了。 如果一味追求出汗，穿着不透气不吸汗的发汗服、桑拿服，长时间待在高温环境下，又不及时补充水分盐分，就会导致体温失衡，神经内分泌紊乱，从而引起中暑、脱水等需要医疗干预的情况，严重时，甚至会导致脏器衰竭、危及生命。 脂肪燃烧？没你想得那么容易 如果把人体想成一台机器，其正常运转需要燃烧「燃料」。 人体的燃料主要包括碳水化合物（糖类）、脂质肪和蛋白质三大类。三种燃料虽然都可以被用来提供能量，但为了提高效率，不同燃料被利用的优先次序有所不同： 糖类，是主要的供能物质，但储量较少； 脂肪，是主要储能物质； 蛋白质，是机体生命活动的主要承担者，氧化供能是它的次要职责。 完全氧化分解的情况下，每克糖类和蛋白质可以提供 4 kcal 能量，而脂类可以提供 9 kcal。从数量上说，貌似烧脂肪要更划算些。 事实上，氧化脂肪来提供能量的速度是最慢的，这也是机体优先选择利用糖类供能的原因。 普通人身体中的「糖」（也就是「碳水化合物」）主要以糖原形式储存在肝脏和肌肉当中，大致在 380 g 左右，可以提供约 1500 kcal 的能量。 而中等强度的体能锻炼（骑车、游泳、跑步等）每小时大致消耗 600～800 kcal 的能量，若不补充糖类，体内糖原大致在骑车 2 小时或慢跑 25 公里后才逐步耗竭，此后，机体才开始转向以脂肪为主的供能方式。 也就是说，坚持运动 30 分钟至 1 小时，看起来运动量很大，也让你大汗淋漓、气喘吁吁，但能量来源主要还是肝脏里头储存的糖原，脂肪几乎不被涉及。 这就是「肥肉难减」的原因了。 想快速燃脂？试试空腹锻炼 相比短时程、高强度的运动，跑马拉松，或是在公园里走上几个钟头更容易燃烧脂肪。 在时间上，早餐前晨练是燃烧脂肪的较好时机，这是因为晚餐过后如果不再进食，机体持续处于消耗状态，到了清晨时分，体内糖原就被消耗得差不多了，此时运动，机体为了维持血糖水平能调动更多脂肪来供能，燃脂效率也较高。但是为了防止低血糖、进一步提高燃脂效率，建议先吃上一两块饼干。 除了正确把握锻炼方式、时机，在饮食结构上也应该有所调整。 这就要求少吃高脂、高糖食物，以适当降低卡路里摄入；但不要节食，机体如果缺乏复合 B 族维生素、硫辛酸、辅酶 Q10 以及矿物质等物质，糖类和脂肪的代谢就会遇到障碍。 因此，靠节食来减肥是行不通的。 罗马不是一天建成的，健康减脂也必然是一个长期过程。减肥大计不能一蹴而就。走「出汗」捷径达到快速减肥，注定只能无功而返。