唐山市玉田县医院

俗话说牙好胃口就好，老年人由于身体机能下滑，以及卫生和饮食方面的习惯，容易产生一些口腔方面的问题，这会影响到老年人的食欲，从而造成营养摄入不足，进一步损害身体健康。对于广大老年人群体，应该对常见的口腔问题形成认识，并通过合理的方法，做好口腔健康维护，预防各类口腔问题。 常见口腔问题老年人在日常生活中，遭遇口腔问题的情况比较多，有一些常见问题反复发作，导致老年人吃不下饭，日渐消瘦。比如龋齿容易引发根尖周炎和牙髓炎等病症，而且不经治疗无法自行愈合。再如牙齿敏感，会在吃东西的时候，酸、冷、辣对牙齿产生强烈的刺激。再如口腔溃疡、牙龈红肿等等，不仅会产生疼痛，还会影响吃饭。 口腔问题预防保持口腔清洁：口腔清洁是预防口腔问题的基本措施。老年人应当坚持每天刷牙，早晚各一次，饭后要漱口，减少食物残留，避免细菌滋生。不仅如此，还要保持定期洗牙，对牙结石、牙垢等予以清除。做好牙齿锻炼：口腔问题预防，要注重牙齿锻炼。通过锻炼，提高牙齿的健康程度。具体来说，可以通过咀嚼坚果、水果等食物来锻炼牙齿，增强口腔肌肉的力量。优化饮食：食物对牙齿及口腔黏膜的影响非常明显，比如糖类就是老年人需要严格控制的，要严格控制糖类食物的食用，减少糖对牙齿的损伤。不仅如此，要多吃富含维生素D、钙质的食物。例如，牛奶、酸奶、豆腐等食物富含钙质，可以强化牙齿和骨骼。而猕猴桃、橙子等食物具有较高的维生素C，适当使用有益于口腔黏膜的健康。正确刷牙：刷牙是清洁口腔、保护牙齿的重要方式，但是刷牙也要讲究方法，如果刷牙的方法不当，反而可能造成牙齿和牙龈受到伤害。具体而言，刷牙时间应为2-3分钟，同时要刷净牙缝和牙龈。刷牙要保持上下刷，不要左右来回拉大锯。而且不仅要刷牙齿表面，也要刷牙齿内侧。定期洁治：洁治可以有效地去除牙齿表面的污垢和细菌，防止细菌在口腔中滋生，预防牙周病和其他口腔问题的发生。老年人应当定期到医院口腔科或是口腔诊所，进行牙齿检查和洁治。饮食卫生：口腔问题还和饮食卫生有关，如果食用受污染的食物，也可能造成口腔被感染。老年人应该避免食用过期变质的食物，以免引起口腔感染和其他消化系统疾病。同时，要减少刺激性食物的食用。治疗口腔疾病：当口腔出现病症问题时，如牙龈红肿、疼痛等，应当及时到医院检查和治疗，以免情况加重。对于出现的各类口腔病症，都需要经过专业医师检查后再做处理。老年人应该避免自行使用药物或偏方治疗口腔疾病，以免延误病情。保持锻炼：健康的身体能够具备较好的免疫力，这也能够为口腔疾病预防起到积极作用。老年人应当保持适当锻炼，每天至少参与一小时体育运动，提高自身的健康水平。不仅如此，还要戒酒、戒烟等，让口腔受到的刺激尽可能减少。学习口腔健康知识：老年人口腔问题频发，原因在于认识不足，因此需要学习这方面的知识。老年人可以通过阅读相关书籍、参加口腔健康讲座等方式，来增加口腔健康知识。总之，老年人要保持口腔健康，需要注重口腔卫生、饮食结构、营养摄入等多个方面的调节和保养。

1、近期出现排便习惯改变、持续腹部隐痛，消化道症状表现为：表现为腹胀、不适或、消化不良样症状。多为腹痛不适或隐痛。开始时可为间歇性，后转为持续性，常位于右下腹部。 2、粪便稀薄，有脓血，排便次数增多，粪便隐血试验持续阳性。 3、粪便稀带有血液和黏液，出血量小且由于结肠的蠕动使之与粪便充分混合，导致肉眼并不易看出。 4、腹部可扪及包块。50%左右的患者可发现腹部包块，系癌肿或与网膜、周围组织侵润粘结的肿块，质硬，形体不规则，某些包块可随肠管有一定的活动度，而晚期结肠癌由于癌肿浸润较甚致使包块可固定。 5、中毒症状：表现为不明原因的出现贫血、低热、乏力、消瘦体重减轻、浮肿等症状。 预防结肠癌的三个要点 1、积极防治肠道疾病。平时积极锻炼身体，预防各种息肉、慢性肠炎（包括溃疡性结肠炎）、血吸虫病、慢性痢疾等，可有效预防结肠癌的发生。结肠癌的预防其中对于肠道息肉特别是腺瘤性息肉更应及早处理，有研究发现腺瘤性息肉如果不予以早期治疗，绝大多数会变成大肠癌，预后是不良的。另外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅，对结肠癌的预防亦有很大的帮助。 2、改进饮食习惯。结肠癌的发生与饮食因素有重要作用，研究发现高脂肪、高蛋白、低纤维素因素是结肠癌的危险因素。结肠癌的预防合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细。以及改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯，对结肠癌的预防有很大的帮助。 3、定期检查。结肠癌的预防对结肠癌的高危人群进行定期检查，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史者行定期检查，警惕结肠癌的信号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细等。这些都是有效预防结肠癌发生的方法。

甲状腺被称为“人体的生命腺”具有维持人热量平衡的作用，对人体影响巨大，近年来甲状腺疾病的检出率不断上升，严重威胁着人类的健康，随着甲状腺疾病检出率的上升，大家会发现一个规律，在患甲状腺疾病的患者中，女性人数明显高于男性，很多人对此不理解，甲状腺疾病女性发病率更高的原因是什么呢，下面我们就带大家详细了解更多。 1、女性发病率更高与女性生理特征有巨大关系导致甲状腺疾病的因素主要与遗传、环境射线、高碘饮食、情绪、心理有关，而甲状腺疾病是女性发病率较高主要是由于女性一生中需要经这几个重要时期：生长发育期(青春期和月经初潮)、怀孕期间、分娩后的6个月内、更年期(绝经期)女性的经、孕、产、乳等生理特点与肝经气血紧密相连，很容易出现心绪不畅的情况，同这几个时期会导致你女性雌激素水平影响受到巨大的影响，因此会导致女性甲状腺疾病的发病率较高。 2、女性更加感性，更易受情绪困扰一般的女性都比较感性，容易受外界因素的影响，易出现情绪上的大起大落，时而开心，时而难过，但是“喜怒、悲伤、惊恐等情绪，都会对人体释放有害物质使人体的正常生理机能造成紊乱和损害，导致甲状腺疾病的出现。 3、女性自身免疫力较差和男性相比，女性的自身免疫力和承受力会相对弱一些，因此在高压的职场竞争和生活中会更加吃力，很多女性长期处于高度紧张的工作中，体内激素容易发生改变，因此导致女性甲状腺疾病的发病率会比男性更高。 4、孕期雌性激素需求较大导致甲状腺疾病孕育下一代是上天赋予女性最神圣的使命，每一位女性都要经历孕育宝宝的过程，而胎宝宝的一切营养都来自于母亲，因此这一时期，女性机体会增加对甲状腺激素的需求量，如果达不到机体所需求甲状腺激素含量，就会导致女性出现甲状腺疾病。 5、遗传因素相关数据调查显示，在遗传因素中，遗传女性的几率要远远大于男性。这也是女性甲状腺发病率较高的重要原因。总结：甲状腺疾病不但对女性工作、生活影响巨大，甚至导致很多患者会出现不孕不育的情况，影响一生，因此面对该病，一旦发现患者需科学治疗，以便早日从疾病的漩涡中解脱出现，重获健康。