沈阳市精神卫生中心

孩子是第一次做孩子，父母也是第一次做父母，都需要成长。很多父母潜意识里的冲动控制了他们的行为，让他们没有正确的方式去帮助孩子，而是让孩子满足他们的期待，达不成就情绪失控。无条件的爱和接纳不容易，每个人都有自己的“潜意识冲动”，所谓父母的成长，其实就是不断去修正、掌控自己的潜意识冲动。能否无条件接纳和爱孩子，标志着一个父母的成熟程度。 当你对孩子说出下面这些话时，不妨试试换一种说法。 1.“好好学习，将来 就能赚大钱” —“好好学习，将来 才不会把赚钱作为人生目标” 2.“做个懂事的孩子” —“做个接纳不完美的自己的孩子” 3.“有错就改，千万不要屡教不改” —“有错就改，千万不要害怕犯错” 4.“用心学习，争取当个学霸” —“用心生活，争取当个热爱学习、热爱生活的孩子” 5.“成为某某一样成功的人” —“成为自己理想的样子” 6.“你看看别人，再看看你” —“你看看别人，再看看你，哪一点比别人差了？” 7.“永远有梦想” —“永远敢追梦” 8.“有一门可以获奖的兴趣特长” —“有一门陪伴一生的爱好” 9.“不比别人差，成为最好的” —“不和别人比，成为最好的自己” 10.“让父母因为你的成功而骄傲” —“让父母因为你的幸福而骄傲” 11.“活的久一点” —“活的充实一点” 12“嫁/娶一个有钱的/漂亮的” —“嫁/娶一个聊得来的” 13.“争取事业有成” —“争取做自己喜欢的事” 14.“活出个人样” —“活出自己理想的模样” 15.“要为生活奔波” —“要为理想奔跑” 16.“成年人没有容易” —“成年人长胖容易” 愿孩子们都可以接受无条件的爱！ 本文转载自公众号：中国心理咨询师成长联盟

双相抑郁症对每个人来说都略有不同。有些人会经历极端和长时间的抑郁，而另一些人则会在躁狂或轻躁发作后出现轻微到中度的情绪低落。对一些人来说，通过正确的治疗和生活方式，抑郁症是可以控制的，但对另一些人来说，它可能会使人衰弱。💡所有患有双相情感障碍的人都至少经历过一次抑郁，因为这是诊断标准的一部分，但是双相情感障碍是什么感觉呢?❗️双相情感障碍I型和II型患者的感觉如何?双相抑郁症是什么感觉？那要看你问谁了。双相抑郁症与普通抑郁症的感觉不同，因为它伴随着躁狂或轻躁狂的时期。像许多其他精神和身体健康状况一样，双相情感障碍是大规模存在的。我们都经历过情绪低落和精力充沛的时期，但在双相情感障碍患者中，这两个情况更为极端。抑郁和躁狂(或轻躁狂)的发作可以被触发，或者它们可以在没有明显原因的情况下发生。双相情感障碍主要有三种类型，不同诊断的抑郁症症状各不相同。1️⃣双相I型在双相I型患者中，人们通常会经历戏剧性的高潮和低谷。抑郁症可能是慢性的，使人衰弱。与普通抑郁症一样，双相抑郁症的特征是精力不足、极度疲劳、“脑雾”、严重的内疚感、自我怀疑以及对活动和日常任务缺乏兴趣。双相情感障碍I型患者也有自杀想法和行为的风险。2️⃣双相II型许多双相情感障碍患者比躁狂患者经历更多的抑郁发作。对于双相II型，抑郁症和轻躁狂的时间比例是35:1。这是双相I型和II型之间的主要区别之一，它还伴有从未达到全面躁狂标准的“情绪上升”期，有时我们也成为轻躁狂。3️⃣循环型在周期性心境障碍中，人们倾向于在短时间的轻度抑郁和轻度躁狂之间循环。周期性抑郁症不像双相抑郁症那么严重，但这并不意味着它很容易治疗。抗抑郁药物和情绪稳定剂可用于治疗周期性情绪失常。患有循环精神障碍的人有15-50%的风险发展为双相情感障碍，所以如果你有这种情况，需要向医生报告任何新的症状。🔆双相抑郁症患者的生活双相抑郁症让人痛苦。抑郁症不仅会使人衰弱，而且与躁狂或轻躁狂发作相结合，也会使人筋疲力尽，难以预测。患有双相情感障碍的人可能因为严重的抑郁而在某一天醒来无法下床，但第二天他们可能又会精力充沛、躁动不安和冲动。一些患有双相情感障碍的人也会经历快速循环，其中有一种明显的、短暂的躁狂和抑郁发作模式。在一年内至少经历四次或更多的抑郁、躁狂或轻躁发作，就会被诊断为快速循环双相情感障碍。这会让精神和身体疲惫不堪，并可能导致其他问题，如滥用药物、经济问题、饮食过量或不足以及人际关系问题。患有双相抑郁症并维持工作、家庭和稳固的人际关系是极其困难的。🔆对双相抑郁症来说，通常是抑郁发作比躁狂发作更多，所以双相抑郁经常与单相或“常规”抑郁症混淆。轻躁狂也可能与感觉“正常”或精力充沛混淆。双相情感障碍患者并不总是对抗抑郁药有反应，所以他们可能被误诊为难治性抑郁症(TRD)，而不是双相情感障碍，这意味着他们并不总是能得到正确的支持和治疗。