高邮市人民医院

来门诊别说开个常规体检单，体检中心的套餐门诊没有的，只有单项的项目，我比较认可的体检抽血化验的有：血常规、尿常规、大生化，大于50岁的可以选择检查肿瘤筛查；B超类：肝胆胰脾、泌尿系B超、甲状腺B超，颈部B超，女性包括阴超；CT类常规只需要胸部CT和头颅CT就可以了，上诉这些项目可以覆盖大多数常见的疾病，另外有基础疾病的患者不建议去体检，没有针对性，建议根据专科医生的意见定期检查相关指标，而不是盲目的体检。

又是一年春节时，稳定血糖需妙招 春节的美食种类繁多，不吃胖三斤似乎感受不到过节的气氛。然而对于糖尿病患者而言，管住嘴却不分时刻节日，因为血糖并不会因为节假日而允许你食欲的放纵，忽高忽低的血糖非常容易引起多种并发症，这是每一位糖尿病患者需要警惕的。这个春节，如何做到享受美食与稳定血糖兼顾，给大家分享5个妙招。 01 食物混搭 不同种类的食物搭配着吃。尤其是高淀粉的食物，如点心、米面、馒头、粉丝、甜点等，可以与坚果、番茄黄瓜等果蔬、奶类搭配着一起吃，可以一定程度延缓餐后血糖水平。 02 多吃点“肉” 牛肉羊肉猪肉鸡鸭鱼虾肉，挑瘦的、好吃的吃。很多糖友血糖升高后与之前饮食生活完全不同，日常肉类吃的较少，蛋白质容易缺乏，春节期间可以给自己的身体加加餐。肉类饱腹感强，食物热效应高，含糖量少，因此，不用担心血糖的异常波动，勇敢的吃下去，你会感觉心理、身体暖暖的。 03 增加运动 过春节，如果美食少不了，还想健康活到老，那就赶紧左三圈右三圈运动起来吧。吃的多了，就要把多余的热量消耗出去，才好把血糖稳定住。运动也是消耗热量的不二法宝。 04 学会替代 用升糖慢的食物替代升糖快的食物： 五谷杂粮替代精白米面，增加营养 蒸煮汆卤替代煎炸炒烤，减少油脂 坚果奶类替代甜点小吃，强身健体 新鲜水果替代饮料果汁，美味少糖 05 餐餐有余 每一餐对自己的胃留有余地，别吃太饱，对血糖才好。祝大家新的一年，年年有余，愿所有糖友稳定血糖，餐餐有余。