杨宝林:1、可以自己评估扭伤的轻重:如果脚扭伤后能站立或勉强走路,说明扭伤较轻,休息几天就好了,对症治疗即可,如果脚扭伤后活动脚时有剧痛,不能站立或挪步,按到骨头上有疼痛感,并逐渐肿起来,说明有可能伤到骨头,建议到医院诊治,让医生给您检查一下是否存在骨折。
2、消肿药物:如迈之灵或地奥司明,镇痛药物:非甾体类药物,如塞来昔布、洛索洛芬钠片。
3、冰敷后更疼,可能是由于您的使用方法不正确或者冰敷的时间过长造成的皮肤冻伤,采取冰敷的时候,应当外面包一层纱布或者毛巾,以减少和皮肤的直接接触,此外冰敷的时间不要过长,防止造成皮肤的冻伤或者坏死。在外伤的48小时后,局部的组织渗出已经减少,就可以不用进行冰敷了,可以采取局部的热敷以改善血液循环。