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陈华
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中国人民解放军总医院第一医学中心 骨科
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踝部扭伤 10票
足部骨折 5票
骨不连 3票
擅长:关节畸形矫正;陈旧骨折、骨不连、骨感染;骨折微创手术;血管肌腱功能重建;跟腱断裂的微创治疗;微创截骨治疗骨质增生。
专业方向:
骨科
创伤骨科
主观疗效:100%满意
态度:100%满意
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儿童肘关节术后康复锻炼
1、屈肘:站立位,将手臂放在一侧。慢慢向上弯曲手臂,直到您的手接触肩膀为止。保持此位置15-30秒,重复10次。2、旋转腕关节:以正确的角度弯曲肘部,然后用手掌向上伸出手。慢慢旋转手腕,以使手掌面对面。保持五秒钟,然后释放并重置30次。3、被动屈肘:将肘部支撑在毛巾上,然后用另一只手将手臂轻轻弯曲朝同一肩膀。确保保持手腕伸直。保持这个位置一分钟,然后重复四次。4、伸肘:两只手臂握在头顶上方。向后向后弯曲手臂,直到手臂无法进一步走,然后放松到起始位置。完成1-3套,每套以10个重复。5、旋前/旋后:肘部放在桌子上,抓住铁杆(儿童可以抓玩具),然后向左、向右下方旋转,来回训练。在整个运动过程中手腕保持伸直。重复此练习10次。6、拧毛巾:坐在椅子上,用双手握住毛巾。沿相反的方向扭动毛巾,重复10次,然后向相反的方向拧10次。
付东医生的科普号