张学强:身高138,相当于9岁8个月男孩身高,骨龄9.5岁左右,结合年龄、骨龄,孩子发育基本正常,建议暂时密切观察。
孩子身高、骨龄都基本正常,无需过度焦虑
日常注意事项
饮食:
1.每天保证300--500毫升纯奶:1-2个鸡蛋:1--2两瘦肉:6两--1斤素菜:适量水果及豆浆。
2.杜绝甜食及饮品。
3.体重超重的孩子适当减少主食量。
运动:
1.每天保证不低于60分钟的中高强度运动量,可以几种运动混搭计算。
2.运动以跳绳、蹲起跳、摸高跳、游泳、篮球、足球、羽毛球、骑车等纵向运动为好。
3.运动量,每次连续运动10-15分钟,每天运动4-5次,以遍身微微有汗最佳。
睡眠:
1.保证晚上10点前入睡,早晨6点30分后起床。
2.睡眠环境要适度黑暗,安静舒适,不要开着夜灯睡觉。
3.睡前1小时禁食,不吃压床饭,不喝压床奶,不做剧烈运动,不看易引起兴奋的影视。
心情:
1.保证心情舒畅,创造温馨和谐的家庭环境,避免打骂孩子。
2.适当减少学习压力。
3.多与孩子沟通,发现问题,及时为孩子疏导。
监测:
1.定期为孩子测量身高和体重,每月测量1次体重,2月测量1次身高,3月做一次评估。
2.测量身高时,保证同一个时间点、同一个人、同一个尺子,记录好测量数据。