呼吸科

1.生活方式调整：自己戒烟是关键，同时还要避免吸入二手烟和其他有害烟雾、粉尘等。避免在密闭的空间长时间久呆，保持规律的作息，充足的睡眠有助于增强身体抵抗力。在饮食上，多摄入富含营养的食物，保证蛋白质、维生素的充足，比如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，如洋葱，大蒜，辣椒等。维持适当的体重，避免过胖或过瘦。2.呼吸训练：可进行缩唇呼吸，闭嘴经鼻吸气，然后缩唇缓慢呼气，呼气时间是吸气时间的两倍左右；还有腹式呼吸，平卧位或坐位，一只手放于胸前，另一只手放于腹部，吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷。这些呼吸训练可以改善呼吸功能，还可以在家应用比较经的使用方法，那就是吹气球，也能达到锻炼肺功能的目的。3.运动锻炼：根据自身身体状况选择合适的体育运动，如散步、太极拳、骑车等有氧运动，适度运动可以增强心肺功能和肌肉力量，但要注意避免过度劳累。4.药物管理：按医嘱规律使用支气管扩张剂、糖皮质激素等药物，比如信必可都保，舒利迭，布地格福气雾剂，沙丁胺醇气雾剂，了解药物的使用方法、剂量和可能的副作用，在这里我重点说一下，一定要正确使用吸入性药物，掌握正确的使用方法后在使用，避免因使用不当，而浪费您的血汗钱，切记不要自行停药或更改剂量。您可以使用日历、定闹钟或药盒来提醒自己按时规律服药。5.病情监测：注意观察自己的症状，如咳嗽、咳痰、呼吸困难的程度和频率是否加重。定期测量肺功能，有条件的家庭可以买个家用制氧机，甚至有的根据病情需要和个人需求可以买个便携式呼吸机等，当病情变化严重时要及时与医院医生沟通，及时就诊，争取早治疗，早缓解，避免错过最佳治疗时机，加重家庭经济负担。6.预防感染：在冬春季流感季节，您也可接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等进行预防，平时注意个人卫生，勤洗手，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往可佩戴口罩。