杜良杰:[医嘱]
看了你的资料,颈椎核磁共振有几个阶段有轻度的椎间盘突出,不严重。x光片看,存在颈椎56的明显的角度增大,不稳定。颈椎项韧带钙化。颈椎345这几个阶段有旋转不稳定。综合分析应该是由于颈椎不稳定刺激导致的交感神经型颈椎病。要想彻底治好这个病,就必须长期坚持颈椎周围的肌肉的康复锻炼。
建议用头手对抗的方法进行锻炼,要领是:患者取坐位或者站立位,维持颈部肌肉等长收缩状态并保持颈椎中立位,准备对抗来自手的力量。每天按照一定的顺序,将自己的手掌或拳头置放在头的后、前、左、右等方向,在手向头部施加力量的同时,头部同时予以对抗,尽量保持颈椎中立位。每次维持作用时间至少五秒钟,但一定不要超过1分钟,每次对抗后放松并休息3-5秒,再重复上述锻炼。每个方向锻炼至出现肌肉酸痛热等锻炼反应为止,每天2组,每次4个方向。除此之外,还要进行左右抗旋转训练:左右抗旋转锻炼,方法如下:目视前方,准备对抗旋转,用手掌放在颧部适度用力推使面部旋转,同时头面部对抗,静力性对抗15秒后放松,反复锻炼至肌肉酸痛为止,然后更换锻炼侧别。
最好来面诊,好好学习康复锻炼方法
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