山东第一医科大学附属颈肩腰腿痛医院

世界更年期医学会选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”旨在共同重视中老年女性的健康，采取行动进行更年期教育保健活动。更年期是每位女性必经的生理阶段，女性会有30年以上的岁月在更年期以后度过。而这也是许多疾病发病率明显增加的阶段。很多人认为更年期就是“发发脾气”“出出汗”“都是正常的，无法避免的”“忍一忍就过去了”……殊不知更年期是由于女性雌激素波动引发的系列躯体和心理的症状表现，按时间远近大致分为近期症状和远期症状。近期表现以月经紊乱，血管舒缩症状（潮热、出汗等）、情绪障碍（脾气易失控、容易焦虑，易怒，多疑，甚至抑郁）、睡眠障碍（入睡困难、睡后易醒等）、全身酸痛无力为主。远期症状：泌尿生殖道综合症、骨质疏松、心血管问题、老年痴呆等。由于激素敏感度不同，更年期给每个人带来的影响有所差异，有人平稳度过，有人则煎熬难忍，甚至影响生活质量和家庭幸福。我们要正确认识更年期，提高更年期的自我保健意识，定期进行健康体检、合理饮食和科学锻炼、并鼓励增加社交活动和脑力劳动。症状严重者及时就诊，在专业医生帮助下进行激素补充或者中医治疗。国际绝经学会指南指出:老年女性应用激素或激素替代物是延缓衰老和提高生活质量的重要措施之一。   既然更年期是每位女性都绕过不去的“坎”，那就让我们积极应对，尽早干预，尽早治疗，无需盲目忍受，度过一个优雅、体面的更年期。