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网络成瘾理论模型与机制：1999年心理学博士Grohol提出阶段假说模型，认为网络成瘾是一种阶段性行为，网络用户大致经历三个阶段：沉迷阶段、觉醒阶段和平衡阶段。在网络使用初期，用户沉迷于网络游戏、色情视频、在线聊天和购物等网络应用软件或网络活动无法自拔；随后，用户意识到网络成瘾带来的各种危害，开始自觉、主动地减少网络使用行为；最后，用户的网络活动和日常活动处于平衡状态。绝大多数用户都能达到第三个阶段，而网络成瘾者大多处于沉迷阶段无法自拔，需要在外力的干预下才能达到网络的正常使用。阶段假说模型将网络成瘾划分为三个阶段，主要用来揭示网络成瘾的时间动态过程，但成瘾者在各阶段应具备的性格特征，以及各阶段转变应满足的具体条件没有进行分析，在划分上过于片面化。作者：夏忠梁教授沈阳体育大学赵明光医生的科普号