湘雅常德医院

相信很多人都遇到过肩痛的情况，俗称“肩膀痛”，特别有部分患者夜间痛明显，有时痛醒，影响休息、睡眠以至于工作，生活受到影响，但是很多人没有到医院来之前就自行诊断，认为自己患了“肩周炎”，自行在网上或者非专科医院就诊，进行康复锻炼，“爬墙、甩手、拉单杠”等等，然后肩痛并没有如自己所愿越来越轻，反而越来越重了，甚至到最后抬胳膊都非常困难，活动度越来越差，这时来专科医院就诊，医生告诉他“筋断了”，要手术！这种“筋断了”就是我们运动医学专科常常说的“肩袖损伤”，它和肩周炎是完全不同的两个概念，治疗方式也完全不一样。 很多人不理解了，“肩袖是什么？”，“我并没有受伤，肩袖怎么损伤了呢？” 肩袖其实就是肌腱，也就是我们常常说的“筋”，肩袖由四条“筋”组成：分别是冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、及小圆肌，它们向“袖套”一样抓住肩关节，维持肩关节的稳定，并管辖肩关节的各个方向的运动，外展、内收、外旋、内旋、前屈、后伸等，平时肩关节的运动，都会用到这些肌腱，它们在各自“隧道”里面运动，随着年龄变化、肩袖质量退变、骨质增生、肩关节撞击等原因，这些肌腱不断产生磨损，甚至发生断裂，这就是为什么没有受伤，肩袖也可能损伤的原因，当然外伤也是肩袖损伤原因之一。肩袖最常见的症状就是肩痛、抬肩无力，常常发生夜间痛，甚至痛醒的症状，据统计“肩袖损伤”发病率高于“肩周炎”。 一旦发生肩袖损伤怎么治疗呢？ 根据肩袖损伤的分度，治疗方式也不一样，轻度损伤可以采取短时间制动、抗炎镇痛、关节腔灌注、功能康复锻炼等保守治疗，对于保守治疗无效、以及重度损伤、完全撕裂者则需行手术治疗。 大部分人都比较惧怕手术，肩袖损伤手术都是微创手术，不需要开大刀，打几个5mm小孔在关节镜辅助下即可完成肩袖破裂的修补，然后根据医嘱行肩关节支具固定和功能康复锻炼，肩关节镜手术具有创伤小、恢复快的特点。 所以请务必重视肩痛，肩痛并不一定就是肩周炎，发生肩痛后应当及时就医，专科门诊（关节、运动医学门诊）就诊。

使用水动力系统抽脂手术的最大特点是可以边注射麻药边抽吸脂肪，疼痛感轻微，脂肪破坏率低，增加自体脂肪移植的成活率。缺点是价格有点高，body-jet水动力系统价格非常昂贵，不是一般机构都可以购买的，所以朋友们在抽脂之前，对号称使用水动力抽脂的机构一定要了解清楚了！???

一套科学、 简单、实用的肩关节运动操，就可能帮助患者增加肌肉力量，减轻肩部疼痛，缩短病程，避免二次损伤。下面为大家介绍一套适合居家训练的动作（图中模特以拿哑铃的手为例）。您只要准备适合重量的哑铃即可练起。每次开始训练前先热敷20分钟，促进局部血液循环，起到热身的作用。每次结束后要局部冰敷20分钟，避免进一步的炎症反应，和缓解疼痛。训练要量力而行以不引起明显疼痛为原则，如果锻炼过程中因为疼痛不能坚持，应停止练习，要及时与我取得联系。