1、合理膳食饮食注意清淡,少食甜食及厚味,多以素食为主,不要减少饮食的总体积、总数量,以减少病人饥饿感。瘦肉、蛋奶等也不可少,忌睡前进食,宜戒酒及咖啡等高热量饮品,少食甜冷饮;须配合运动减肥,以增加耗能,利于脂肪的代谢消耗。2、有氧运动有氧运动是富有成效的减肥手段,如健美操、跳舞、跳绳、慢跑、旅游爬山、体操等,每周至少要有3次,每次坚持50~60分钟中等强度的锻炼,中等量的锻炼30分钟可消耗250~300Kcal的热量。运动减肥需长期坚持才能取得比较好的疗效。减肥饮食与运动处方的提纲是:只进三餐;细嚼慢咽;首先喝汤;禁食甜食;轻度节食;少睡多动;体育锻炼;防治便秘;贵在坚持。3、调摄生活生活要有规律,切忌睡眠过多,并保持精神愉快。4、行为治疗行为治疗可分戒瘾及减重两期。戒瘾期患者须戒除依赖的食物以及吃零食的习惯;减重期除了继续调控饮食结构外,还要配合规律的运动及作息。
埋线减肥是根据个体差异及不同的症状,不同的肥胖机制,进行合理有效的辨证选穴,在相应的穴位埋入可吸收缝合线,来达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用,从而调整了患者内分泌及植物神经功能。 穴位埋线可抑制患者亢进的食欲,同时也抑制其胃肠消化吸收,从而减少热量的摄入。穴位埋线可以刺激患者迟钝的交感神经,使其功能活跃,增加能量消耗,促进体内脂肪分解,因此穴位埋线可减掉人体的脂肪,并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛,且反弹率极低,这是穴位埋线减肥的最大优点。
失眠是一种人群高发疾病,尤其是工作压力大的上班族和中老年人,很多受到失眠的困扰,有的患者长期吃安眠药治疗,结果效果越来越差,用药量越来越大,很多治疗方法都不理想,严重影响患者的生活质量和工作效率。针灸治疗失眠有很理想的效果,但很多患者因为没有时间天天来针灸,或者怕麻烦,我们就选择新的无创埋线的方法进行治疗,其疗效非常理想,一般第一次治疗即可收到明显效果,无毒副作用,因此受到广大患者的欢迎。无创埋线技术是应用无创技术将生物可降解线体埋入人体特定经络穴位,通过线体长期刺激经穴治疗疾病的一种创新治疗方法。埋线治疗疾病是针灸疗法的延伸,以经络腧穴理论为基础,利用线体对穴位的长效刺激达到长时间的治疗作用。最初的埋线疗法是用手术切开的方法将线体植入穴位,数日后取出,具有创伤性,易感染,痛苦较大。新的无创埋线技术以传统的穴位埋线疗法为基础,将传统的埋线手术器具加以改进,使用专用的埋线针,可降解吸收植物蛋白线,无需麻醉切口,无痛苦,无创伤,直接将线体植入经络穴位,线体自行降解吸收,无需取出。新的无创埋线方法有以下几大特点:一,简便易行,一般操作时间不超过30分钟;二,作用持久,线体在穴位中缓慢降解吸收的过程中长期刺激穴位,形成慢性效应,一般效果可维持10-15天;三,无创安全,无需麻醉切口,无痛苦,无感染,无毒副作用;四,省时省事,该疗法只需10-15天治疗一次,避免了天天针灸的麻烦,节约了患者的就诊时间。埋线疗法具有广泛的适用症,如失眠、肥胖、痤疮、肩周炎、哮喘、更年期综合症、月经不调、便秘等。埋线疗法的注意事项:埋线后穴位局部会有轻微的酸胀感,部分患者在埋线后1-2天会有疲惫感,都属于正常现象。埋线后6小时之内不宜洗澡、剧烈运动和过度劳累,女性患者尽量避开经期。失眠根据辨证论治一般可分为四个类型:1、心脾两虚型,症状表现为多梦易醒,心悸健忘,神疲食少,头晕目眩,伴有四肢倦怠,面色少华,舌苔淡薄,脉细无力。治疗方法以补益心脾,养心安神为主,处方主穴为脾俞、气海、血海、内关、百会,加以临证加减。2、心肾不交型,症状表现为心烦不寐,入睡困难,睡梦纷纭,伴有头晕,腰膝酸软,潮热盗汗,五心烦热,口舌生疮,舌红少苔,脉细数。治疗方法以滋阴清热,交通心肾为主,处方主穴为心俞、肾俞、三阴交、内关,加以临证加减。3、心胆气虚型,症状表现为心烦不寐,多梦易醒,胆怯心悸,处事易惊,伴有气短自汗,倦怠乏力,舌淡,脉弦细。治疗方法以益气镇惊,安神定志为主,处方主穴为心肾、胆俞、阳陵泉,加以临证加减。4、痰热内扰型,症状表现为心烦不寐,痰多胸闷,头重目眩,口苦厌食,嗳气吞酸,舌红苔黄腻,脉滑数。治疗方法以清热化痰,镇静安神为主,处方主穴为曲池、至阳、心俞、丰隆、脾俞,加以临证加减。以上是失眠常见的证型,但我们在临床上发现,有的患者表现不典型,往往是多种证型兼有,症状较为复杂,需要根据临床辨证选穴。此外,一些长期失眠的患者形成了不好的生活习惯,导致恶性循环,还要在医生的指导下建立良好的睡眠和生活习惯,以取得更好的治疗效果。
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