王胜:[生活医嘱]
不建议卧床休息不上班。可以边理疗边上边。还是腰椎MRI先做了看。因为部分椎间盘变性突出是以慢性腰痛为主要表现,我们称之为椎间盘源性腰痛。它需要椎间盘造影阻滞检查才能明确。
一般不适,可以先去中医康复理疗科进行牵引,理疗,按摩,针灸等对症,慎用推拿。药物只能短时间内使用,不主张长期靠药物缓解症状。保健锻炼是第一位重要的。
你所说的症状是目前年轻人群中普遍存在的,主要是腰背肌肉疲劳,表现为:酸,胀,紧,硬,累,沉,难受,不舒服,疼,麻十个词。远离电子产品,多做户外运动,多游泳,坚持数月即可消除不适,无需吃药打针等。
谢谢你们的理解与配合,我们必须更改传统观念:我们的身体健康是第一位的,一定要像经营自已的事业一样重视身体保健,拼命用,用坏了找医生去修理,这是舍本逐末的做法。坚持游泳,飞燕式或五点式腰背肌功能锻炼!日常生活避免久坐,避免卧床或沙发看书、电视、手机,睡硬板床!预祝大家永葆健康快乐的人生。