肖贤强:根据你的描述,主要是考虑颈椎病,不排除有肩袖损伤,另外肌肉劳损也可以引起。建议您做一个磁共振检查,以便确诊。
1.如果您不方便外用药的话,可以内服一点药物,这药物主要是对症处理,并不是针对您的疾病而用的药。推荐药物,乙派立松 每次50mg 每天三次 饭后服用;塞来昔布胶囊 每次0.2g 每天一次 饭后服用。
2.在家的话条件有限,可以适当做点热敷,每次15~20分钟,每天三次。
3.肩关节尽量不要刻意的大幅度活动,另外生活工作方面尽量减少低头这些动作,可以适当放放风筝等。
最后,再重申一点,如果可以的话,肩膀部做一个磁共振,这样能更加明确诊断,采取针对性的治疗,希望我的建议能够帮到你。