张龙:【用药建议】口服金骨莲胶囊,祛风止痛胶囊,按说明口服用量口服2周。塞来昔布胶囊如果疼痛影响睡眠建议口服,如果耐受可以停药。一般口服3-5天。如果半个月后症状加重,或者变化不大,建议来医院门诊复查。从现在开始改变锻炼方式,以无负重锻炼为主,减少负重膝关节活动,休息为主,平时锻炼要以蹬车运动,游泳,靠墙静蹲锻炼膝关节,瑜伽,普拉提等方式拉伸膝关节。像平时跑步,走路,上下楼,爬山等都不适合目前。平时关节注意保暖,避免受寒,可佩戴护膝保暖。药物方面,塞来昔布胶囊消炎镇痛,疼痛耐受后停药,金骨莲胶囊,祛风止痛等胶囊主要改善关节疼痛肿胀。
平时膝关节多做理疗,红外线照射,蜡疗,中频,磁热疗法,中药热敷等来改善酸困酸软疼痛不适症状。如果去医院理疗不方便,平时可以用两层布包裹粗盐粒,放微波炉加热两到三分钟(温度自己控制好,避免太烫灼伤皮肤),局部热敷,一天两到三次,一次二十分钟左右,热疗前可以涂抹扶他林软膏。