李晨星:胸不一定非要一直胀胀的才是有奶,即使软软的,也会在宝宝吸吮的过程中诱发泌乳,产生奶阵。所以宝宝的嘴才是下奶利器。
每次宝宝要吃奶的时候,不论你自己觉得是否涨奶,都让宝宝先吸吮母乳,吸吮可以刺激泌乳。如果你觉得有些涨奶了,但宝宝还没有要吃奶的意思,也要让宝宝吸吮,排空乳房也会刺激泌乳。国际母乳喂养准则里面提倡的按需哺乳,是指宝宝饿了要吃奶的需求和妈妈涨奶了要排空乳房的需求,无论哪一个需求,只要有了,就哺乳。饮食上要多喝汤水,例如鲫鱼汤排骨汤之类的。不要着急。通过饮食和哺乳刺激,保持平和心态,绝大多数妈妈都可以成功实现纯母乳喂养。为每一位志愿母乳喂养的妈妈点赞[点赞]