陈慧霞:1,晚上早点睡觉,好好休息。2,平时不要平时不要吃过冷过热食物,不要吃冰糕。3,刷牙时先用脱敏牙膏抹在牙齿的牙颈部,等一分钟左右,再用软萌牙刷,按巴氏刷牙法短触颤动刷牙。4,短期内(2~3天)用非甾体类抗炎药进行局部消炎止痛。比如说布洛芬早晚各一次,饭后半小时服用。5,近期勿用前牙咬切食物,让门牙休息,以后也尽量不要用门牙咬硬物。6,如果特别焦虑的话,可以求助心理医生给你开一点药物干预一下。如果这样做了以后.症状慢慢减轻或者消失则不处理。如果症状持续存在或者加重的话,再去口腔科就诊,让医生给您缩小症状牙的范围,然后进行治疗。