推拿科

随着计算机及网络的普及，颈椎病的发生越来越年轻化，颈椎病发病的高危人群，久坐伏案工作者颈椎病常见的症状有，颈项板滞不适感，久坐后加重，项背部不适，肩胛骨内侧缘；有时伴有头晕、头胀、头痛，甚则有恶心、呕吐、胸闷、心慌等症状。颈椎病症状严重时可以推拿治疗，但是除了医生的治疗外，患者自己的锻炼和日常工作习惯尤其重要，症状控制后，以后复发的频率与症状的稳定主要靠患者自己如何注意日常的生活工作习惯。下面简单介绍一下颈椎的防治。一、工作时的姿势，端正坐直，双眼平视电脑屏幕的下1/3，工作一小时，休息5分钟左右。二、颈部保健操——与项争力：1.身体直立，双足分开（注意不要外八字或内八字），与肩同宽，腹部收紧，上提臀部，挺胸，双目平视前方，自然呼吸，不要屏气。2.双手十指相互交叉，放于项（脖子）后正中，脖子向后用力，双手向前对抗用力，注意用八分力，持续对抗，坚持3-5分钟。3.工作期间，一小时就可以做一次。三、其他的一些颈部摆动类动作，如甩脖子，头颅来回快速转动的动作，不建议患者运用，一定要在医生指导下锻炼！

小儿斜颈，俗称“歪脖子”，是小儿骨科的常见病。通常在小儿出生时或出生后数月内被发现。临床上以患儿头向一侧歪斜为特征，并继发有面部和头颅左右不对称畸形，若不及时合理治疗，畸形会随年龄增加而逐渐加重，并严重影响美容，从而对病人的心理、工作及婚姻都有影响。因此，及时、有效地治疗该病是非常重要的。临床上所说的斜颈，一般指的是小儿肌性斜颈，是因一侧胸锁乳突肌的挛缩而造成的头颈歪斜。治疗主要包括手术治疗及保守治疗等治疗方法，一般1岁以内的患儿选用保守治疗，1岁以上及保守治疗失败的患儿则选用手术治疗。推拿是公认的保守治疗中最常用的治疗方法，推拿治疗小儿斜颈疗效确切，与手术治疗相比，具有安全、有效、无毒副作用的特点。95%以上的斜颈患儿都可以通过推拿来治愈。但是推拿治疗小儿斜颈的难点就是疗程长，一般需要6个月到1年的时间。其疗效除取决于疾病本身的严重程度外，还有一个重要的因素就是要早发现、早治疗。临床常常遇到这样的家长，或者是对该病认识不足，发现疾病较晚，往往到患儿出生后数月，发现宝宝头向一侧明显歪斜后，才去就诊的；或者是患儿出生后不久就发现了，但没有及时治疗，错过了保守治疗最佳时期，从而影响了疗效，一部分延长了疗程，一部分只好手术治疗了。因此，家长如何才能及早发现宝宝是否得了斜颈呢？笔者在这里教你一些斜颈自查的方法：第一步是看，一看刚出生的宝宝是否两颊有大小，有一半以上斜颈的宝宝下颌两侧有大小，一般小的一侧是患侧；二看宝宝的眼睛是否有大小，大多数的斜颈宝宝刚出生时会出现一个眼睛睁开，另一个眼睛闭合的情况，也就是俗称的“眼开眼闭”，这种状况会持续几天，以后慢慢会缓解，所以容易让家长忽视，一般闭着眼睛的一侧是患侧；三看睡觉的姿势，也就是观察宝宝的头是否喜欢向一侧方向睡觉，很少转向另一侧，或者家长强制性将宝宝的头转向另一侧，但宝宝很快就会恢复到原来的状态，一般宝宝不愿意转的那一侧就是患侧。第二步是摸，如果出现第一步中的一项或多项情况，家长还可以用手指轻柔而又仔细地抚摸宝宝的颈部前侧肌肉，可以两侧对比一下，是否一侧的肌肉较另一侧紧张，是否可以摸到肿块。一般颈部肌肉紧张或可摸到肿块的一侧就是患侧。通过以上的自查方法，家长如果怀疑宝宝得了斜颈，就可以在第一时间直接到附近的推拿医师处，做进一步的检查和确诊，一但确诊，就可以直接接受治疗了。千万不要等到满月后，有的甚至还要等到3个月以后才接受治疗，就错过了最佳治疗期。要知道，越早治疗，疗程越短，疗效越好。我相信，通过家长和医生的共同努力下，斜颈宝宝能更快、更好地康复。