河北省精神卫生中心

青春期叛逆会表现为： 1、他们会花更多的时间和朋友同学在一起。青春期孩子开始与父母公开对着干，但与朋友们却打得火热。和父母说不上几句话，但与朋友能聊几个小时的电话。朋友在楼下吆喝一声，孩子饭都不吃就跑出去了。提前与孩子约定好的事情，也会因为朋友的一个突发的提议，而推掉与父母的约定。 2、青春期的孩子独立意识变强，与父母冲突会增多。青春期的孩子正在试图发展自己做决定的权利。他们不再像小时候一样温顺地听从父母的安排。即使看父母看来一些鸡毛蒜皮的小事，在孩子眼里却是自我独立的体验。心理学研究表明：13~17青少年与父母的冲突主要集中以下几点：学习、睡觉时间、交友情况等方面。 3、烦躁、抑郁、情绪波动是青春期孩子情绪的特点。有时情绪高涨、热情洋溢，有时又消极低沉、孤独压抑。而这种情绪的波动却是青春期孩子难以控制的。所以，即使与父母一个小小冲突，也可能引起他们暴发突发式的情绪反应。 原因分析：你是否一直把孩子当小孩子看待？ 大部分家长心里总认为孩子小，对孩子做的事情不放心，担心孩子做不好，认为孩子没经验，不愿放手。认为自己做的都是正确的，如果孩子不想沟通，那也是孩子的问题！不断对孩子强调：爸爸妈妈做一切都是为了你好，你怎么不明白?你必须听爸妈的话，不听话就伤了爸妈的心等等，来给孩子施加压力。父母只是从自己的想法和感受出发，不了解孩子的真实想法和感受。结果造成孩子与父母之间的矛盾越来越大，使孩子与父母之间沟通的渠道越来越不顺畅，孩子就会更加珍惜和朋友的关系，越来越依赖朋友。找不到合适的朋友去沟通，就会依赖游戏宣泄自己的情绪。甚至早恋找寻情感的依托。 学会四大沟通技巧，改善你和孩子关系 1.信任你的孩子。 每个家长都知道，我们的孩子终将会离开自己，踏上自己的人生路。但家长还是忍不住会担忧：我们也不是担心孩子多贪玩，只是担心孩子交到不好的朋友该怎么办？于是就开始干涉孩子的生活，甚至开始监视自己的孩中子。禁忌：千万不要告诉孩子说，不要和那种孩子玩。 这句话包含的信息，除了让孩子觉得对不起自己的朋友，因为自己的原因被父母排斥，自发的就想为朋友辩护。还让孩子感觉到了被否定。因为只有孩子自己知道，自己和朋友有共同语言，知道互相遇到的问题，能够互相理解。 在父母心里“那种孩子”的概念是学习成绩差，生活态度不端正。但是孩子会对父母单方面用成绩评价朋友好坏的态度感到失望。他们会认为：学习成绩能决定一个人的好坏吗？一旦父母有了此类做法，在父母没有详细解释时，孩子就会封闭自己，不想再谈论这类问题。时间长了，孩子也不再信任自己的父母，会觉得父母没有一个客观冷静的评价，只根据自己的理解做判断。 总之，“不要和那种孩子玩”之类的语言只会对造成反效果。这类语言对于幼儿园或者小学生的小学生比较有用，但对青春期已经有了自己是非观和判断力的孩子而言，这样的语言不会起到作用。 2.允许孩子有自己的隐私： 家长担心孩子在外面学坏，男孩子会不会学会抽烟、喝酒。问孩子在外面做什么，孩子不说，逼急了，又担心孩子学会撒谎。 这个原则的重点，不是孩子应该和谁玩，而是哪些事情不可以做，比如抽烟，喝酒，撒谎等。 制定原则时，家长一定要明确区分好坏的标准。明确告诉孩子不好的行为以及这样界定的原因。对于绝对禁止的行为，父母一定要坚定的指出，并让孩子理解。而对于“不可以做”以外的行为准则，可以与孩子一起商量决定。比如规定回家时间。“回家时间”是激化父母与孩子最大的矛盾点。若父母单方面规定时间，孩子内心就会产生反抗心理。这时候倾听孩子的想法和意见，双方共同商量。要知道，强迫性的原则只会让孩子感觉到是一种唠叨而不是需要遵守的约定。 3.主动了解孩子的朋友。 父母越是了解孩子的朋友群，与孩子的关系往往越融洽。很多父母觉得与孩子交流越来越少，没有共同语言。这时候如果父母认识孩子的朋友，并从这个方向切入，自然的展开话题，这样就与孩子就有了共同的关注点。另外，也可以借此更清楚的了解孩子的状况。但父母不能因为想了解孩子的朋友就对孩子进行盘问，这样会让孩子觉得父母在盘根问底。孩子本来刚想与父母谈论关于朋友遇到的一些烦恼，却因为父母详细的盘问，不再想与父母继续交流，不想回答父母的话。 父母想和孩子交流，应该先学会去倾听孩子，即使需要马上纠正孩子的错误，也应该先耐心听孩子把话说完，为孩子创造一个畅所欲言的家庭氛围非常重要。 4. 为孩子创造与朋友相处的良好环境。 让孩子的朋友来家里玩，营造一种无拘无束轻松的环境,让孩子相信，虽然爸爸妈妈在家，但却不会干涉他们的一举一动。如果父母都能像爱自己的孩子一样的去爱孩子的朋友，抱着他们能成为孩子一生的挚友的心态去宽容的对待他们。如果家长能采取这样的态度对他们，孩子的内心一定会非常感激自己的父母。 家长可以为孩子提供一些机会，一起看看优秀的影片，一起看看展览，参加一些体育运动等，也都是一些比较不错的选择，对孩子来说，也都是比较有意义的活动。 孩子小的时候，通常是父母带着孩子去体验各种新的生活。当孩子长大后，父母也该让孩子按照自己的标准去体验自己想要的生活了，不是拉着父母的手，而是与朋友一起同行，这可以让孩子兴奋不已，也会给孩子留下美好的回忆，这些美好的过去需要我们家长去创造。

焦虑不是有害的； 焦虑不等于个人的软弱； 思维只是思维而不是现实； 情绪并非是现实的直接反应； 当我体验到焦虑时，我有更焦虑的想法； 如果我更焦虑，它并不会让世界更危险； 控制焦虑会引发更多的焦虑； 为了降低焦虑，我必须愿意体验焦虑。

患者甲（独白）： 自从我喝酒成瘾后，我的天空就改变了颜色，我的生活变得一塌糊涂。我仿佛打开了地狱之门，酒精象魔鬼一样将我紧紧缠绕，让我欲罢不能 患者乙（独白）： 自从我喝酒成瘾后，我的家庭就失去了安宁。母亲的眼泪，父亲的责备，妻子的哀求，孩子的惊恐。他们一次又一次的说：“别喝了，别喝了！”，可我手中放不下的仍然是酒瓶！ 患者丙（独白）： 自从我喝酒成瘾后，我就再也不知道太阳每天是怎么升起来的！每天清晨一睁开眼，首先想到的就是喝酒。没有酒，我心烦意乱，坐卧不宁；没有酒，我的双手抖个不停！ 患者丁（独白）： 自从我喝酒成瘾后，我的身体一年不如一年。脂肪肝，高血压，糖尿病，末梢神经炎……我的脾气越来越暴躁，我的性格越来越自私。我知道，他们都不想让我喝酒，他们都恨我喝酒。他们把酒藏起来，也曾把我锁起来，他们想尽了办法让我停止喝酒。我也恨酒！恨我自己！可我却离不开酒。 四人异口同声说：“医生，我们不能再这样下去！我们有许多事要做！我们必须停止喝酒，但我们就是做不到，请帮帮我们吧！” …… 这是我科酒依赖病人在医院举办的文艺活动中的一个自编节目，节目名字为《都是酒精惹的祸》。在这里，他们表达了自己的真实感情！向人们展示了被酒精扭曲后的生活和人性！节目在一首《再也不能这样活》歌声中结束。是啊！再也不能这样活，再也不能这样过，我们必须停止喝酒，我们必须在生与死之中做出选择，我们想选择生！ 做为成瘾科的医护人员，目睹了太多酒依赖病人。他们的年龄大多在40岁左右，多为男性，入院时50%以上的病人是被家人强行送入或骗入病房的。他们入院时多伴有营养不良，脂肪肝，高血压，心肌缺血，心动过速等躯体疾病。有的是急性酒精中毒，人事不醒。有的是伴有外伤，胃出血。有的伴有癫痫发作。更常见的症状是伴有精神失常，病人出现了幻听（能凭空听到声音），幻视（能凭空看到东西，多为小动物，如蚂蚁、蛇、毛毛虫等），病人表现为紧张不安，胡言乱语，整夜难眠。有的病人出现了被害妄想（毫无事实根据的情况下坚信别人要加害于他），不敢出门，不敢吃饭，不敢睡觉，时时处于警惕恐惧不安状态。有的病人在被害妄想的支配下会出现持刀伤人现象。有的病人出现了嫉妒妄想（无事实根据的怀疑妻子不忠于他）或关系妄想（认为周围的事物都与他相关，怀疑别人议论他，说他坏话等），严重危害着家庭关系和邻里关系。 酒依赖的危害比比皆是，它不仅损害病人自身健康，而且危害家庭，危害社会。是啊！每一个酒依赖患者背后都有一个因他而不幸的家庭，“一人喝酒成瘾，全家不得安宁”。有的家人，为了让病人戒酒想尽了办法，费尽了心血，耗尽了精力。他们说服病人，乞求病人，跟从监管病人到责骂病人，甚至采取把病人关锁在屋内。他们成功了吗？没有，病人依然喝酒。因为酒对于病人来说实在太具“吸引力”了，他们对酒有着异乎寻常的渴求，为了酒，他们无所畏惧！为了喝酒，就算白发苍苍的老母亲跪在他目前泣泪请求都会让他无动于衷。为了喝酒，就算妻子孩子离他而去也无济于事。为了喝酒，他可以赊酒骗酒藏酒，为了喝酒，他想方设法，为了喝酒，他不惜挺而走险！ 记得有一位酒依赖患者对我说：“我妻子为了不让我喝酒，把我反锁在屋里，我想从窗户跳出去，窗户也被锁死了，我就拿着刀威胁着她逼着她打开了门。我撒腿就跑，直奔酒店，迫不及待的抽瓶就喝。”还有一位酒依赖患者对我说：“我为了在酒瘾上来的时候能喝上酒，就把酒藏在矿泉水瓶子里藏在家里。哪知那次被我5岁的女儿当水喝了一口，当时她哇的一声大哭起来。从此，她连矿泉水都不敢喝，只恐里面装的还是酒精。”还有一位酒依赖患者对我说：“我酒后也知道自己不对，我一次又一次的对妻子承诺再也不喝了。可是，酒瘾一来，所有的誓言都阻止不了我。我一次又一次的戒酒，一次又一次的失败。我没了工作，没了身体，没了尊严，没了朋友。我在周围人中间抬不起头，他们都说我是酒鬼。我曾企图自杀，我妻子发现后抱着我大哭起来。她说：你别死，咱戒酒去！”。……这样的诉说来自一个病人又一个病人。 亲爱的朋友，难道你不觉得“酒精猛于虎”吗？面对着这形形色色的酒病人，酒危害已达到让人触目惊心的地步了！可有多少人能认识到酒危害？有多少人能够重视酒危害？又有多少人能把嗜酒成瘾者当作病人？又有多少人知道这是一种慢性脑病需要住院治疗？ 被送到医院的病人是幸运的，而有多少人还游荡在社会继续饮酒？如果所有的酒依赖病人都能被早期干预，都能早期到医院求助，他们对自身的危害就会少一点，他们对家庭的危害就会少一点，对社会的危害就会少一点。他们的病情就会轻一点，他们的治疗效果就会好一点，他们就会早一点转为有用之人，有益之人。 所以，向社会大力宣传酒精危害，加强综合防治，对酒依赖病人进行早期识别、早期干预、早期治疗，刻不容缓！义不容辞！