内分泌科

糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病，我们身边有许多糖尿病患者或多或少都出现了糖尿病并发症，这类患者更应做到饮食有节。如何才能吃对食物，帮助药物或替代药物降血糖呢? 【直降血糖食物】玉米、薏米、绿豆、黄瓜、芹菜、海带、木瓜、黄鳝、鲤鱼、茯苓、黄精。 【理想降糖食物】玉米、黑米、薏米、绿豆、燕麦、苦瓜、南瓜、黄瓜、芹菜、牛奶、花菜、海带、白菜、菠菜、山药、红薯、西葫芦、苹果、木瓜、菠萝、牛肉、兔肉、黄鳝、牡蛎、鲤鱼、鱿鱼、鳗鱼、豆腐、大蒜、西洋参、人参、莲子心、茯苓、黄芪、黄精、桔梗。 【胰岛素样食物】苦瓜、南瓜、牛肉、牡蛎、大蒜、人参、西洋参、莲子心。 【调整血糖食物】黑米、黑豆、荞麦、燕麦、菠菜、香菇、草莓、菠萝、鸽肉、鳗鱼、黄芪、桔梗。 【防并发症食物】玉米、大豆、黄瓜、芹菜、花菜、番茄、芦笋、海带、白菜、木瓜、柚子、山楂、鸽肉、海参、鲤鱼、鱿鱼、三文鱼、鳕鱼、酸奶、麻油、黄精、枸杞子。 “食物是最好的药”，上述食物无论对1型糖尿病、2型糖尿病还是其并发症皆有效。该吃就吃，该喝就喝，既解决了饥饿，又降了血糖，何乐而不为呢?

指血监测最好用无名指 人的五指中，相较于其他四个手指无名指的活动相对较少，且不易感染，不会影响日常生活，所以测血糖是一般扎无名指。此外，戒指总是戴在无名指上，都说是无名指离心脏最近。其实是因为人的毛细血管有两个分支，其中一个分支在无名指末端，另一个分布在其余四指，所以无名指的血液也相对丰富。 测指血时采两则 手指两侧血管最丰富,血液充足。而且神经末梢分布少,不易产生痛感。 测血糖的注意事项 血糖监测的时间和频度 通常情况下，血糖监测应该根据每个人的具体情况而定。根据检测血糖时间的不同，可将其划分为空腹血糖、餐前血糖、餐后2小时血糖、随机血糖等。不同时间段对血糖的监测有不同的临床意义。 一般说来，当近期血糖较高时，应该检测空腹及餐后2小时血糖，因为空腹及餐后2小时血糖能较准确地反应出患者血糖升高的程度。而当您近期经常出现低血糖时，则最好检测餐前血糖和夜间血糖，因为低血糖更常发生于餐前和夜间。 不要过分按摩和挤压针扎部分 有部分糖尿病人在测血糖是会按摩手指以便血液流出。但是按摩的方式不正确反而会导致组织液渗出和血液相混，这样测出来的血糖值会较低于实际值，失去测血糖的意义。正确的方式是，在采血前将手臂下垂十几秒使血液汇聚在指尖。扎针之后，轻推手指两侧血管至指前端三分之一的地方即可。 测指血莫扎指肚 常扎指肚,可使指肚感觉神经变迟顿、不灵敏,影响触觉。另外,因指肚上感觉神经丰富,针扎时有痛感。

权威人士认为： 糖尿病患者合并各种并发症的概率还是相当高的，长期以来无论医生还是病患一直将关注点放在血糖控制，但是糖尿病降糖治疗的根本目的是什么？“减少糖尿病高发致残、致命的心血管并发症的发生率。”如果心血管并发症都已经出现了，强化降糖非但不能减少心血管疾病事件，反而明显增加了糖尿病患者的病死率。 临床有数据显示，病程在十年左右的糖尿病患者开始进行强化治疗，结果死亡率增加；危重的ICU病人，强化降糖至正常值，死亡率也明显增加。由此指出，强化降糖可能导致低血糖的出现，低血糖引致的心衰、心梗发生率便增加了，在并发症里，心梗、脑梗最致命。