张伟:鹅足滑囊炎,大多数通过休息和口服消炎止痛药物下得到缓解。
在急性发炎局部红肿热痛的时候,局部冰敷(冰箱里格子冰+水放袋子里形成混合物)控制发炎和减少疼痛。疼痛严重,服药效果不佳,可局部注射局部治疗。
急性及慢性恢复期,都应避免蹲踞及膝部过度弯曲的坐姿,如盘坐、跪坐...。坐椅子上,膝部角度至少应大于110度,以避免鹅足肌腱群处于收缩的状况。此外,恢复期做一下鹅足的伸展运动,减少鹅足肌腱群的张力。
很少需要手术处理。
另外:最好是每年体检,监测好血糖,血压,血脂等容易产生炎症的内科疾病,控制好体重,加强膝关节周围肌肉力量,运动循序渐进,量力而行!