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卢丙仑副主任医师 西安市中心医院 烧伤整形美容外科 拉皮是有一定损伤的，术后增加适当的营养，增加一些蛋白质的摄入，可以促进伤口恢复。当然这里不是说越多越好，营养要适当，比日常多一些就好。如果术后出现了恶心呕吐等问题，不能说没胃口就不吃饭，把它当成药物也要去吃。尤其缺乏蛋白质会阻碍伤口愈合的。术后其实不需要忌口，很多中医口中的忌口包含了葱姜蒜鱼肉等等会发的东西都不能吃，但西医没这么多讲究，葱姜蒜可以吃，鱼汤也可以喝，当然鸡汤也可以。从我实际工作中来讲，我只发现了一样吃的不能吃，他就是羊肉，羊肉会导致瘢痕的增生，所以不能吃。同时避免烟酒和辛辣刺激的食物，会影响伤口的愈合。大家对于拉皮手术还有哪方面的疑问，可以给我留言，我们一起讨论。2020年08月26日
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祝东升主任医师 北京中医药大学东方医院 整形美容科 面部提升术后想要恢复的快，掌握好的护理方法很有必要，安然顺利度过恢复期后就只剩下美美的了。恢复期求美者在紧张什么？多数变的敏感的求美者，是由于恢复过程中短暂的肿胀、面部紧绷感带来的，但是这种感觉会一天比一天轻，恢复会一天比一天好。这是由于手术前面部大量的松弛堆积在中下面部，手术通过对SMAS层剥离、提升、复位，皮肤和皮下组织开始错位愈合。（图片来自网络仅供参考说明）在愈合的过程中会经历短暂的组织增厚期，进而会有饱满和紧绷之感，术后两周面部组织开始回弹，紧绷感会逐渐消失。恢复期间，保持良好的心态给组织充分恢复时间，你会发现每天面部都能给你想不到的惊喜。术后还需要注意饮食方面的要求：1.术后4周内禁忌辛辣刺激、海鲜、牛羊肉等食物。2.术后4周禁烟酒，包括酒精性饮料。吸烟会增加伤口感染的几率，因此我们提醒求美者手术前一个月和手术后四周内戒烟。3.术后2周内严禁服用阿司匹林、维生素E等扩张血管药物。当然一时没注意吃了一口涮牛肉，也没有那么可怕，不要有过重心里负担。术后戴面罩不可偷懒，谨遵医嘱：有些求美者觉得戴面罩太麻烦了，就开始偷偷拿掉，在病房里被我揪住的可不止一个。戴面罩是为了术后的组织固定、恢复，一般需要戴面罩两周的时间，当然如果时间允许，戴的面罩时间越长越有利于恢复。 （图片来自网络，仅供参考）千万不要小看戴面罩这个环节，美不美与它有着大大的关系。总之，良好的心态、细心的护理就可顺利度过恢复期，愉快的迎接美好的改变。2019年10月31日1074
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祝东升主任医师 北京中医药大学东方医院 整形美容科 "我永远都记得，我眼下第一条皱纹出来的时候，那个感受是什么..."虽然衰老是正常的生理过程，可是没几个人能淡定处之，每个人都不喜欢它发生在自己身上。你知道吗?除了日常护理和生活习惯以外，饮食得当也可以有效延缓衰老。关于"饮食"提出这几点建议：1、每天摄入适量的欧米伽-3脂肪酸欧米伽-3脂肪酸也叫"抗衰老脂肪酸"，主要存在于海产品、核桃及有些绿色蔬菜中。其中，海产品是获取欧米伽-3脂肪酸的最好来源。2、每隔4个小时摄入一些抗氧化物质常见的抗氧化物质包括维生素C、维生素E、类胡萝卜素和花青素等。颜色鲜艳的水果和蔬菜中一般都富含抗氧化物质。3、适量地摄入膳食纤维每天摄入的膳食纤维每增加10克，冠心病患者的死亡率就可下降17%左右。膳食纤维主要存在于豆类和粗粮等食物中。4、保持"食不过量"的饮食习惯若要养成这种饮食习惯，最重要的是在进餐时做到"细嚼慢咽"，并且不要在感到吃饱时立即解开纽扣或调松腰带。5、每天摄入足量的健康脂肪人们摄入的健康脂肪越多，寿命可能越长。富含健康脂肪的食物包括开心果、杏仁、橄榄油和鳄梨等。6、每天摄入足量的蛋白质蛋白质几乎是人体内每个细胞进行修复所必需的物质。年纪越大的人，其体内细胞发生损伤的次数就会越频繁，因此应更多地摄入蛋白质。蛋白质的良好来源包括去皮的鸡肉、猪肉、脱脂奶、蛋清及各种豆类等。如需了解更多的知识，请关注我的微信：zhudszx2019年08月14日1147
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齐淑贞主任医师 中国医学科学院皮肤病医院 皮肤科 ----这部800万人点击的BBC纪录片为你揭示延缓皮肤衰老3大真相中国医学科学院皮肤病医院 齐淑贞博士近年来，随着互联网和手机等传播工具和渠道的普及，使人们获取信息的渠道越来越多，当你想到延缓皮肤衰老，你会愿意相信各式各样的网络宣传，还是信任最了解皮肤病理生理的皮肤科医生？当然，网络的便利也会使得越来越多皮肤科专业人士有机会直接对大众进行普。最近一部来自英国BBC的纪录片《如何减缓衰老》揭露了皮肤衰老的真相：”衰老最终会到来，但我们掌握皮肤衰老的关键科学知识, 可以让其衰老速度减慢”, 播出后火爆全网，迅速超过800万人点击！延缓衰老3大真相之一：防晒皮肤科医生都会和我们强调防晒的重要性，这是因为太阳光的威力超出我们常人的认知：在紫外线波段中，UVA和UVB都有较强的致黑化效应。这两种波段对皮肤分别有不同的伤害，UVA主攻皮肤老化，UVB主攻皮肤晒伤，皮肤老化+晒伤=皮肤皱纹！视频中为我们展示了两位驾龄超过50年的长途货车司机，相比他们的同龄人显得更加衰老。绿线表示皱纹原因就是常年在货车车厢里受到紫外线的照射，虽然车窗玻璃能阻挡部分UVB对皮肤的伤害，但UVA可以直接穿透玻璃，比正常人更多的日晒意味着皮肤受到紫外线更多的伤害。虽然一般人的皮肤不会面临这样严苛的环境，但这个例子非常生动说明防晒的重要意义。因此防晒对皮肤抗衰老而言是重中之重，任何时候都不能松懈。延缓衰老3大真相之二：抗氧化生物科学家约翰·凯西，近20年来一直致力于探索氧气和老化之间的关系，他为我们揭示了是什么造成了皮肤的衰老迹象。遭受氧气的轻微破坏时，身体还有另一种细胞防御机制，能够修复损伤，这样就能维持平衡，“但最终，受损分子、异常分子的累积速度，会快于人体修复的速度。日积月累，最为显著的衰老现象，会表现在皮肤上。”约翰·凯西解释道。看到这里，相信你一定开始接受这个显而易见的显示：皮肤的衰老是不可逆的。我们能做的就是通过科学健康的方式减缓皮肤衰老。一部分答案来自我们的饮食，科学家认为饮食是修护和保护皮肤纤维母细胞的关键！一、挑选颜色明亮的食物。相信大家很容易做到，颜色明亮的食物不仅让人食欲大开，更重要的是含有能吸收氧气并防止皮肤氧化应激的元素。例如视频中介绍到的番茄，其富含茄红素帮助我们抵抗皮肤氧化反应。二、选择味道苦涩的蔬果。这类蔬果含有一种芥子油苷元素，它们储备在皮肤中使其能够自我保护，促进皮肤细胞抵抗衰老。常见的例如西兰花、小红萝卜等，都是日常随手可得的蔬果。三、摄入富含油脂的鱼。食用鱼肉对皮肤有好处，鱼肉中富含欧米茄3脂肪酸，能抑制皮肤细胞中的炎症，防止因炎症导致的氧化应激反应带来皮肤衰老。四、避免淀粉类食物。这对生来习惯中餐的我们而言，需要从饮食结构上进行调整。常见的比如米饭、土豆、面条等等。值得注意的是，通过摄入食物来实现抗氧化，需要持之以恒保证足够的量才行。 当然还有其他的影响因素，比如遗传：好的DNA 非常重要，比如运动等等。延缓衰老3大真相之三：控制血糖纪录片中科学家们研究了600人，并测试了每个人的血糖水平。结果发现血糖与容貌之间有着明显的联系。在高葡萄组别的人，被预测出的年龄比一般组别老，而一般葡萄糖组别的人，看起来比低葡萄糖水平的人老。糖是如何影响到肌肤状态的呢？并且这个过程中，糖还会和紫外线合作，在人体内产生更多的氧化应激反应（也就是更多的自由基），所以再次提醒大家防晒的重要性。“控制血糖”不是简单意义上的“甜”的东西少吃或不吃，前面提到的米饭、淀粉也会分解糖份。常见的需要大家注意不吃或者少吃的高糖分食物有：奶茶、甜品、烧烤、淀粉类。如果爱吃甜的东西，可以尝试用水果来替代。 总结人的衰老是自然的过程，但我们可以从科学角度身体力行，减缓衰老的进程。上述防晒、科学的饮食、控制血糖，贯穿在每天的生活中，通过科学的方式保持自律而非一昧依靠化妆品的功效，不仅可以减缓皮肤的衰老，更能从整体上得到健康的体态和身心的自信！2019年07月10日7957
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