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赖力英主任医师 湘雅二医院 感染内科 肝炎患者的休息，非常重要，但是不容易做好。 肝炎是临床上十分常见的疾病，尤其是乙型病毒性肝炎和丙型病毒性肝炎非常常见，这些病毒感染后不容易清除，如果没有得到合适的治疗，病情就容易慢性化，还容易重症化，甚至威胁生命，所以，病毒性肝炎发病以后的治疗对疾病的预后非常重要。在病毒性肝炎发作后的治疗过程中，医生对患者的要求是好好休息，卧床休息，好好配合，医生甚至说，如果不好好休息，一切其他治疗都浪费了。休息真的有这么重要吗？而且，肝炎患者需要怎样休息呢？ 休息，从字面意义上看就是不干活。然而，对于肝炎患者来说，不干活还远远不够。 急性肝炎发病早期肝功能明显异常以及慢性肝炎在病情活动期的患者，必须尽可能卧床休息，尽量减少下床活动。为什么呢?……2019年06月11日
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2012年01月07日6998
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严光俊主任医师 荆州市中医医院 脾胃病科 1、良好心态：乐观豁达，心情舒畅。正确面对疾病，树立战胜疾病的信心和决心。慢性肝病缠绵难愈，目前尚无根除方法，首先应该清楚地认识到这种病治疗的复杂性和艰巨性，只有长期坚持进行科学的治疗，在严格的医疗监督之下，加上自身良好自我的调节，才能战胜它。 “既来之则安之”，不要怨天尤人，也不要因为给家人造成的负担和痛苦而经常自责。另外，要清楚地认识到慢性肝病是可防可治的，经过正确治疗同样可以享受高寿的。总之，要保持知足常乐，拥有一个健康的心态。同时，一定要“戒怒”，要通过增加兴趣爱好来陶冶情操。书法、绘画等有利于调节情志。2、注意休息：勿过度劳累，掌握动静结合和劳逸结合的原则，知足常乐。中医学理论中讲“人卧则血归于肝”，充足的睡眠对肝病的康复很重要，睡眠还应按照自然规律作息，尽量避免熬夜。中医理论上讲“久视伤血、肝藏血”，过多看电视、上网对肝病也是不利的。同时，“过逸”对人也不利。“久坐伤肉、久卧伤气”，同时活动太少则不利于气血循环及大便通畅，特别是脂肪肝患者不应过逸。肝病患者还应节制性生活频率。3、营养合理：饮食平衡，荤素搭配，蔬菜、水果、肉类、蛋奶等入量依人胖瘦而定。饮食应该清淡，戒辛辣及油腻。过量食用辣椒、煎炸食品、动物脂肪及内脏均不利于肝病患者，肝硬化患者还应限制食盐摄入。要多吃水果、蔬菜等富含维生素的食品，大便干燥者服用蜂蜜以保持大便通畅。粥类容易消化，对肝病大有益处，特别是加入苡米、山药等有利于健脾除湿。饮食还应注意定时定量，饮食要有规律并注意卫生。不吃早餐不利于胆汁的排泄，晚餐营养过剩则往往导致脂肪储存过多，还不利于保证睡眠质量。肝病患者不应喝浓茶，晨起喝一杯凉开水有利于排便和补充水分。4、饮食禁忌：无特殊忌口，需禁忌烟酒及少饮各类饮品。肝病患者首先一定要戒烟酒，特别是酒精对肝脏的损害极大，必须戒除。5、适度的运动锻炼对肝病康复非常有利。要注意掌握几个原则：运动适度、因人而异、循序渐进、持之以恒。运动适度就是不要过度，要以自己感觉不过于疲劳，身体舒适为度，尽量不从事运动量过大、过于激烈的运动方式;因人而异就是要根据自身的兴趣、爱好和身体条件决定，而不要盲从;循序渐进就是不要急于求成，锻炼的成效不会一蹴而就，只能慢慢来;持之以恒就是一定要坚持，冬练三九、夏练三伏，时间长了自能收效。6、定期复查：复查肝功能、各种病原学指标及上腹部B超，把自己的病情纳入严格的医疗监督之下。2011年08月04日10306
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喻智勇主任医师 云南大学附属医院 （普通外科二科）肝胆外科 急慢性肝炎、肝硬化患者都强调“安静”，其理由如下：——减轻肝脏负担：肝脏根据体内需要的糖等能源送往全身。使能源消费变活跃，肝脏工作增加，能量消费产生的废物处理也是肝脏的工作，安静将能量消费降至最低。——安静休息肝脏的血流量可以增加：促进坏死的肝细胞再生，修复向肝脏输入充足的营养，必须确保肝脏的血流量。据说躺着保持安静时血流量为100的话，修复的血流量就为70-80，站立运动的话就下降到50-20.因此，特别强调安静，是因为活跃工作的胃肠中易吸收血流量。慢性肝炎、肝硬化等在自我家庭，要确保1天7-8小时的睡眠，饭后保持20-30分钟的安静。引自“肝脏病”（吉林科学技术出版社）2011年06月27日5163
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杨齐英副主任医师 苏州市传染病医院 肝病科 一般来说，肝炎的预后大多数是良好的，患了急性肝炎可以顺利恢复，但确有不少乙型肝炎病人长期不愈，部分发展成肝硬化，极少数病人则发展为肝癌。根据研究发现，肝硬化中75％～80％是由慢性乙型肝炎发展来的。国外有报道慢性乙肝表面抗原携带者发生肝癌危险性比非携带者高200倍以上。有的学者认为，既然乙肝病毒是罪魁祸首，那么防治乙型肝炎就可减少肝癌的发生，持不同意见的科学家则认为，肝癌发生的因素非常复杂，乙肝病毒只是始动原因。因为许多人感染了乙肝病毒，但毕竟发展成肝硬化、原发性的肝癌的人仅仅是少数。预防治疗乙型肝炎非常重要，但是采取单一措施未必能解决问题，应该通过综合的措施预防肝炎慢性化，防止癌变的发生。 1、患了乙肝应尽早到专科医院接受系统规范的治疗； 2、定期进行肝功能、病毒学指标、肝纤维化指标、甲胎蛋白、超声等检查； 3、避免使用损害肝脏的药物； 4、避免有害的物理因子刺激，减少Ｘ线和放射性物质对肝脏的照射； 5、尽可能减少和及早治疗各种感染，避免各种创伤和手术； 6、避免接触和食用有毒有害的食物、矿物； 7、养成良好的生活起居习惯，适当的身心锻炼，保持乐观情绪； 8、注意营养，饮食应清淡，并应富有维生素及蛋白质等。2011年05月05日32176
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