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肩关节损伤如何预防

肩关节损伤可以通过下列方法进行预防: 运动之前要做好热身,运动当中要避免外伤,避免过度的活动关节。 运动一段时间之后,要注意一定的休息,避免过度的疲劳。 肩关节不要过度的使用,要适当的保护性使用。 展开 收起
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