首页 我的
首页 > 颈椎病 >

颈椎病如何预防

本病可以通过下列方法进行预防: 注意调节良好的作息规律,保证睡眠时间,并调整睡眠姿势,避免枕头偏高。 要避免长时间低头工作,如工作需要长时间固定姿势则注意适当活动改变体位。 改变生活中的不良习惯,如不要躺在床上阅读、看电视、玩手机等。 生活中积极参加体育锻炼,增强体魄。 避免颈部外伤:乘车外出应系好安全带并避免在车上睡觉,以免急刹车时损伤颈椎。 戒烟。 避免颈部受凉:夏天避免风扇、空调直接吹向颈部,出汗后不要直接吹冷风或用冷水冲洗颈部。 展开 收起
  • 精选文章
  • 精选小视频
推荐医生 7581位 推荐医院 1749家