-
许柳田主任医师 在生活水平提高了，无论男女老少，都越来越注重护肤。先不说各种化妆品，单是洗脸的各种奶、油、皂、霜、仪器，都可以摆满一洗脸台。但是，有没有觉得，这些东西用得越多心里越不踏实，每天洗完脸照镜子，很多问题就在脑海悬浮：我们真的会洗脸吗？这是一个很重要的问题。今天就带大家全面了解科学的洗脸方式以及最容易“毁容”的洗脸误区。1. 洗脸究竟是洗什么？我们每天都在洗脸，主要洗掉的是这四类污垢：a. 生理性污垢：由人体产生、分泌或排泄的代谢产物。主要包括老化脱落的细胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物等。b. 病理性污垢：皮肤病患者的鳞屑、脓液、痂等。c. 外源性污垢：微生物、环境污物、外用药物的残留。d. 涂抹的各种化妆品。这些污垢多了会影响毛孔的通畅，妨碍皮肤和粘膜正常生理功能的发挥，所以每天都需要清洗。但是，并不是说这些污垢就全是有害的，有些污垢的存在是会保护皮肤的！比如，过多的皮脂虽然会阻塞毛孔，但皮脂与汗液一起形成的皮脂膜，是皮肤屏障的重要组成部分，会保护皮肤！2. 洗脸最大的误区是“清洁过度”。现在每个人都把“脸面”看得很重要，对大多数人来说，每天光用清水洗脸不行，不用洗面奶、油、皂之类根本不习惯，很多人涂了防晒、化了妆得用卸妆产品，要求更高的可能每周还要用两三次去角质的心里才踏实。但是这样做真的护肤吗？答案是不能。过度清洁，后果真的很严重。清水是可以把颗粒状物沉积在皮肤表面的尘土、金属或非金属的氧化物洗干净的！而只有像防水的防晒产品、化妆品才需要卸妆产品、洁面产品。么会这样？这里我们就要讲一讲皮肤里面一个纯天然、无添加、还免费的保护神“角质层”。“角质层”是由皮肤表面一些将要脱落的角质细胞组成。洗澡时搓出来的污泥，或在内衣上黏的皮屑都是角质细胞。这些角质细胞里有“角蛋白”，质地坚硬，如果将皮肤屏障比作长城，它就是皮肤屏障城墙中主要的“砖”。当它破碎后会释放很多脂质，填充在细胞之间起到城墙中灰浆的作用，从而呵护你的皮肤：保湿、防晒、抵御酸碱、微生物的侵犯。那什么会破坏这么坚强的角质层呢？除了日光、刺激性药物以及皮肤疾病的影响之外，那就是过度清洁！用一次清洁产品，就会把角质层洗掉一点，关键是角质形成细胞从基底层移至角质层脱落的时间需要 28 天，新的角质层还没来得及长出来，旧的又洗没了，角质层越来越薄，连保护皮肤最坚强的一层都被你洗掉了，皮肤怎么可能会好？同时，我们提到有保护作用的皮脂膜，虽然油了一点点，但使角质层维持适度的水分，皮肤有光泽；皮肤在健康状态下 pH 值为 4.5~6.5，呈弱酸性，让表皮内部的各种生物代谢能够进行。过度清洁会升高皮肤 pH 值，导致皮肤耐受性差。此外，皮肤上还有与人体共生的各种微生物如真菌、细菌等，这些看不见的对人体有利和有害的微生物互相牵制，维持着人体健康平衡。而过度清洁会改变皮肤表面正常微生态，对人体有害的微生物就会架势泛滥，破坏我们的健康皮肤。3. 洗脸的第二大误区：用不来用不对洁面产品。现在各种牌子、各种形态、各种广告说得天花乱坠的洁面产品确实眼花缭乱，到底怎么选，怎么用，很多人都没搞清楚！抛开现象看本质：不管是奶，油，皂，摩丝，啫喱，总的来说洁面产品根据成分，主要分成两大类——表面活性剂和皂基。表面活性剂：亲油亲水的表面活性剂分子能利用自己的结构优势把皮肤污垢连根拔起然后随着水流带走。皂基清洁剂：通过形成皂盐分散皮肤表面污物而发挥清洁作用。怎么选?a.选择刺激性低、弱酸性或中性的洁面产品皂基清洁剂：以前由于其中的皂盐成分为碱性，对皮肤有一定的刺激，不建议用来日常清洁脸部。但现在由于技术发展，出现了很多添加保湿成分的改良皂基清洁产品，对皮肤的刺激较低，完全可以用来洗脸！表面活性剂：有很多种类，对皮肤伤害较小的有氨基酸类、甜菜碱类、烷基糖苷类等，当然，还要看表面活性剂在配方中的浓度。此外，由于自然状态皮肤表面 pH 偏弱酸性，pH 过高皮肤屏障会受损，所以洁面产品最好选择弱酸性或中性 pH 值。说直白一点，用了以后觉得皮肤又干还紧绷的，清洁力较强，属于偏碱性的产品，经常使用这种类型的清洁产品，皮肤会变得更干燥哈！用了之后觉得皮肤不干不绷，还有一定的光泽和润滑度，才是合适的清洁产品。b. 选择有保湿作用的洁面产品在各种洁面乳、洁面泡沫中，同时添加了保湿、润肤和舒敏作用的原料，既能洗干净还兼顾维护皮肤屏障功能，这样的洁面产品就比较合适！怎么才知道洁面产品有没有这些附加作用呢？我们把洁面产品上的成分翻来看看，最常见的保湿和舒敏的成分有下面这些。c. 根据肤质选择洁面产品不同的肤质选择的洗面奶是不一样的：干性皮肤：针对干性皮肤的洗面奶，比如洗面乳，无泡或微泡的洗面奶等。油性皮肤：控油洗面奶，一般泡沫比较丰富。混合型皮肤：需要两种洁面产品，分区使用。或者只买控油的，T 区油就只用在 T 区，脸颊不用。怎么用?a.一般情况（只用了基础护肤品，没有涂防晒和化彩妆）：特干性皮肤，敏感皮肤、面部发红发烫者：不要用洗面奶等洁面产品。干性皮肤：不用或一到两周用 1 次。中性皮肤：每周 1~2 次，只用 T 区油脂较多部位。油性皮肤：非常油腻时，每天 1 次，没有那么油的时候可改为隔天或 2～3 天 1 次。混合性皮肤：T 区爱出油的地方隔天用洗面奶，脸颊不用或偶尔用一点洁面产品。b.涂了防晒或化了妆：不用洗面奶：只用了低倍数的防晒剂、化淡妆（粉饼、口红、眉笔），用毛巾浸清水多擦洗几次就可以了。要用洗面奶或温和的卸妆水：用了油包水的粉底液，BB 霜，CC 霜，隔离霜，高倍数的防晒剂。卸妆油+洗面奶：抗水/抗汗的防晒霜、防水粉底液、油彩舞台妆等浓妆。4. 如果脸已经洗“毁容”了怎么办？以千万不要因噎废食，脸不能洗多了，但也不能因为已经皮肤出现状况了就不洗或者少洗脸。如果你的脸目前已经洗成敏感性皮肤，泛红甚至出现脱皮等情况，那你就需要立即停用洁面产品，暂时只用清水洗脸，不要化妆，然后赶紧去医院找皮肤专科医生看，该用药用药，该换护肤品就换护肤品，等皮肤屏障恢复了，再开始常规的洗脸方式。许柳田 主任医师，国际痤疮联盟专家组专家，世界中联疽证专业委员会理事，亚洲医学美容协会激光美容分会委员，中国整形美容协会中医皮肤美容分会常务理事、附属器疾病及美容专业委员会副主任委员，中华中医药皮肤科专业委员会委员，中国民族医药学会皮肤科分会理事，国家教育部重点实验室白癜风精准医疗联盟委员会委员，全国美容主诊医师，安徽省中医药学会皮肤性病专业委员会委员、常务委员，安徽省医学美容质控专家组专家，安徽省性学会理事，中华名医，黄山市优秀医师；发表过国家级医学学术论文40余篇；主编皮肤科专著2部。获得安徽省自然科学技术进步三等奖2项。2018年8月中国首届医师节获得“黄山好医生”称号。2019年5月12日获得中国好医生网络投票冠军。黄山市高级人才储备金获得者。许柳田主任医师擅长难治性各期痤疮（痘痘、痘印、痘疤、痘坑），他在继承全国各地名老中医学术经验的基础上，结合长期临床实践，提出“分型诊治，固本培元，内外结合”治疗痤疮为根本，中草药调理基础上并结合穴位刺激、放血疗法、火针、揿针，红蓝光，药膜形成了独特的“药-针-光-膜”相结合的综合方案，治疗难治性痤疮等面部美容问题取得良好效果，当地影响深广；可以为您的健康美丽护航哦！2019年09月07日
2197
0
0
-
张志亮主治医师 宁波市杭州湾医院 整形美容科 【张医生医美小课堂】 防晒霜的PA是什么？SPF又是什么？ 防晒霜按照成分又分为物理防晒和化学防晒。具体对应到防晒产品则是看防晒产品的PA、SPF值，也就是防晒产品的防晒系数。 SPF：是防晒产品对UVB的遮盖对抗程度和时间概念。一般来说SPF指数越高代表防晒红、晒伤的能力越高，防晒时长也越长。PA：指的是防止UVA的有效程度指标，防御效果被分为PA+、PA++、PA+++和PA++++四级，加号越多，防晒能力越强。 系数越高，防晒能力越强，但对皮肤的负担也就越重。不要过分追求数值的高低，不同肤质的人应结合自己的皮肤状况挑选相对应的防晒产品。 【作者信息】张志亮：上海交通大学 医学博士；上海仁济医院 整形外科医师2019年09月07日3566
0
0
-
王静医师 新世纪医院 白癜风科 到了一定年纪的女性，就会慢慢进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。在生活中，皮肤干燥的问题困扰着不少人。特别是年轻漂亮的女生，本来就对皮肤好坏很重视，一脸干燥的皮肤是无法忍受的。那么，让我们来了解下吧，看看有哪些原因会导致皮肤干燥，而又该如何避免？一、什么是皮肤干燥？皮肤是人体的天然外衣，由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，表皮主要有角质形成细胞、黑素细胞、朗格汉斯细胞、麦克尔细胞等构成。角质形成细胞根据分化阶段和特点由浅至深分为角质层、透明层、颗粒层、棘层、基底层。而皮肤最外层的角质层，具有防止水分丢失的作用。所谓皮肤干燥，是指一种皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒等是皮肤干燥的典型表现。二、皮肤干燥的原因是什么？年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。其次，皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。另外睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。还有用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。三、如何解决皮肤干燥？1.每天喝水不能少多喝水不仅可以保持皮肤湿润，还能帮助体内代谢产物及毒素的排出，净化血液，防止便秘。所以，每天要补充一定量的水。2.调整饮食结构平时多吃牛奶、动物肝脏、核桃、胡萝卜等富含维生素A的食物；多吃如西红柿、辣椒、山楂、橘子等富含维生素C的食物；另外，像卷心菜、花菜、芝麻油、花生油等食物，也是富含维生素E的，所以也要多吃。3.注重环境保湿想要减少皮肤干燥的可能性，不仅平时要避免日光暴晒、过度风吹、环境干燥、过度烫洗及皮肤摩擦等情况。还可以通过在室内放置加湿器等方式，增加空气中的湿度。另外，适当的保湿剂可促进受损皮肤的修复及重建皮肤屏障，不妨尝试一下。4.皮肤护理及居住卫生对于干燥性皮肤的护理，要避免一次使用过多化妆品、不用果酸类护肤，不用含香料及过酸过碱的护肤品；避免刺激，即衣物以棉质为主，避免羊毛和刺激性的合成材料，避免屋尘螨、粉尘螨等过敏源。四、皮肤干燥与其他皮肤病的鉴别有些皮肤病症状可能会合皮肤干燥相互混淆，是需要特别注意的。一般意义上的皮肤干燥是属于生理性的，而像特应性皮炎、湿疹、脂溢性皮炎、银屑病及鱼鳞病等，则是病理性的，这里要注意鉴别。对于反复不愈的皮肤干燥一定要及时去医院就诊查明原因。南阳市第六人民医院 皮肤科主治医生2019年08月29日2167
0
1
-
王静医师 新世纪医院 白癜风科 万物复苏，生机勃勃。现在不仅是养肝护肝的好时期，也是美肤的好时候。想要肌肤变得更白，除了日常基础护理外，还有可以美白的中草药。能美白的中草药1.白果仁：让肌肤更娇美白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。2.白苏美容：不一样的感觉白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。3.白芷：给肌肤水一样的滋润白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显着白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。4.白蒺藜：给你婴儿般的肌肤白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。5.白芨：让肌肤更光滑白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮留下的痕迹，让肌肤光滑无痕。美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。2019年08月27日2013
0
0
-
王静医师 新世纪医院 白癜风科 脸是每个人的的门面，要好好维护才能有好颜值，那妹纸你是怎么洗脸呢?你洗脸的方法有木有让你的皮肤变得更好呢?其实洗脸是很重要的，它是我们护肤的第一步，只有洁面干净，后续的护肤才更有效果。洗脸小技巧第一、温水洗脸太热或太烫的水对于皮肤来讲都不是很合适，冷水洗脸会让肌肤感觉紧绷，热水洗脸会导致面部肌肤的毛细血管扩张。温水洗脸才是最适合人体的。第二，洗脸之前要洗手手是携带细菌的主要部位，在洗脸之前，一定要先清洗双手，最好能用洗手液彻底清洁，这样才能保证手上细菌不会带到脸上。第三，不要用毛巾擦脸脸部肌肤比较脆弱，毛巾的摩擦会损害肌肤并产生皱纹。洗完脸后，只需要用毛巾轻轻贴一下脸部吸干水分即可。洗脸是有诀窍滴你拿什么洗脸？自来水吗？其实用这些洗脸会更好一些。凉开水亲和力强，易吸收自来水中的漂白粉易使皮肤干燥、粗糙，长期使用会损伤皮肤。相比凉开水的水质更具亲和力，更容易渗透到皮肤里，从而使皮肤变得更加有光泽。千万不能使用香皂和碱性强的洗面奶，以免破坏肌肤角质层。尽量选择温和型的洗面奶，减少对肌肤的刺激！2019年08月22日1027
0
0
-
2019年08月21日14140
0
2
-
李淳医师 郑州大学第二附属医院 整形美容科 伤口其实并不是不能碰水，而是不能见到大量的细菌，说伤口不能碰水的原因是日常生活中的水都含有非常多的细菌。首先我们知道伤口是需要消毒、冲洗的，而用来冲洗伤口的液体就是生理盐水，除了盐以外就是大量的纯水。而消毒液无论是酒精还是碘酒都含有一定量的水分，例如医用酒精含有约25%的水份，所以从这个角度来说伤口并不是不能碰水这种分子。其实人体的含水量是很高的，伤口处也是一样，所以想让伤口不接触水分子也是做不到的。而我们说不让伤口见水的原因主要有两个。最主要的原因是生活中的自来水，甚至是烧过的白开水都含有大量的细菌。自来水虽然是经过消毒，但是仅仅是将其细菌或其他微生物的数量控制在了不易通过正常肠道诱发疾病而已，但是伤口和正常情况不同，伤口失去了人体最重要的一道也是第一道防御系统，使得对外界细菌的抵抗力明显降低，当通过水接触了这些细菌之后会增加感染的发生几率，所以我们的伤口都要在消毒后及时包扎，从而尽可能的和外界进行隔离。当然还有一个次要的原因，就是伤口在康复的时候需要干燥结痂，这也是为什么在伤口未发生感染的时候尽量减少外界的打扰，换药也并不是天天换，从而加速其自身恢复。而这个时候大量见水会延缓这个过程，从而对伤口的恢复造成不利的影响。2019年08月16日4839
0
0
-
2019年08月12日7249
11
21
-
杨汝斌主治医师 大理大学第一附属医院 皮肤科 1、局部麻醉镇痛作用为1-2小时，药效消失后，术口会有不同程度的疼痛，疼痛一般可以忍受并会逐渐消退，如疼痛明显请及时就诊。 2、术后24-48小时，伤口需压迫止血，确保纱布紧贴伤口，睡觉、穿衣避免摩擦伤口。伤口若有持续渗血，请及时就诊。 3、术后应保持伤口清洁、干燥，直至拆线后3-5天伤口严禁沾水。 4、术后定期换药（隔1-2天换药），伤口感染者，须请医师诊断后及时调整换药方法。 5、皮肤外科术后一般不需要使用抗生素，但是腔口部位的手术、手术时间较长、感染性肿物切除等情况下，请在医生指导下合理使用抗生素 6、伤口张力越小，恢复后的瘢痕越美观。术后一月内不做夸张表情（面部手术者）、不做剧烈运动（躯体四肢手术者）、不张嘴不大笑（唇周手术者）。 7、拆线：拆线的时间根据手术部位、缝合方式及术口愈合程度而定，一般7-14天。拆线前请先让医务人员确认切口是否已经愈合。建议您拆线时间是术后第-----天。 8、瘢痕：手术均会留瘢；术后瘢痕与手术切除缝合技巧、术后是否感染、对内缝合线是否排斥、手术部位是否张力较大、及是否瘢痕体质等相关。一般术后3-6个月是瘢痕增生最明显的时间段，如果有切口红、痒、增厚等迹象，请及时复诊。 9、术后随诊非常重要！定期复诊或发送手术部位照片，有助于及早发现术后异常，早期处理。2019年06月25日2061
0
3
-
王世民主治医师 聊城市第二人民医院 综合内科 这一般皮肤啊，有这个红血丝啊，我们就应该这个注意啊，增强这个皮肤锻炼经常用冷水洗也可以增强这个呃皮肤的耐受力，哎，以前国家领导人哎，经常洗冷水澡。 哎，尽量不使用这个重金属，这个化妆品避免这个色素沉着。 毒素残留经常爱慕这个红血丝啊部位促进这个血液流动有助于这个增强这个毛细血管儿这个弹性，避免从冷的地方突然到热的地方，或者从突然从热的地方到冷的地方引起这个红血丝加重热性红血丝，严重时可以冷敷减轻这个脸部啊，发热的症状，一般红血丝和这个因素有关，喝这个心脏没有太大的关系，平时要注意增强皮肤耐受耐受力保持辛辣刺激的食物啊，还有经常参加这个体育锻炼来增强我们的身体这个抵抗能力。2019年06月23日1387
0
23
皮肤病相关科普号
单霄医生的科普号
单霄 主治医师
徐州市中医院
皮肤科
98粉丝4.6万阅读
钱国培医生的科普号
钱国培 主任医师
杭州市第三人民医院
皮肤科
2170粉丝5.2万阅读
肖月园医生的科普号
肖月园 副主任医师
西京医院
皮肤科
1.5万粉丝108.4万阅读