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徐琦副主任医师 温州市人民医院 超声科 乳腺结节对于现代女性来说是比较高发的慢性疾病，往往在体检中的影像学报告里会看到有乳腺结节的存在，尤其是处于育龄期的女性更容易患上乳腺结节，有时候还会引起胸痛或者发炎的情况，多在绝经之后逐渐缓解。其实乳腺结节的发病原因和生活习惯有脱离不了的关系，那么得了乳腺结节，在饮食上应该注意些什么呢？首先，以下这8物要避开。一、少摄入咖啡因咖啡因存在于多种饮料当中，例如常喝的可乐和咖啡里都含有不少咖啡因，虽然咖啡因有助于提神醒脑，但实际上它也会刺激雌性激素的分泌，在已经发现有乳腺结节时咖啡因会促进结节的生长，甚至有可能会逐渐发展到癌变。二、少吃生冷刺激性食物生冷刺激性的食物不仅仅会对消化系统有一定的刺激，也会影响到女性体内的激素分泌系统，尤其是卵巢和子宫，都有可能因为过度摄入这些食物所以出现内分泌失调的情况，而卵巢和子宫所产生的雌性激素可能会引起乳腺分泌异常，导致乳腺结节，所以生冷刺激性的食物对乳腺结节是很不利的。三、少吸烟少饮酒烟酒中含有尼古丁和酒精，有可能会导致内分泌异常的出现，进一步诱导乳腺结节的发生，即便是少量酒精也会增加概率，所以尽量少吸烟少饮酒，有助于预防乳腺结节。四、少摄入盐盐中含有大量的钠离子，可能会刺激身体内的内分泌系统，引发内分泌失调，高盐的饮食习惯可能会促使乳腺细胞的生长异常，增加出现乳腺结节的风险。五、不熬夜熬夜会影响女性身体内的激素水平，有可能会诱发内分泌紊乱的情况发生，而乳腺结节与内分泌紊乱有关系，往往是因为激素的异常导致乳腺的过度增生却无法复原，久而久之就成为了乳腺结节。六、多吃豆制品豆制品里含有一种类似于身体内雌性激素的物质大豆异黄酮，能够双向对雌性激素进行调节，当身体内雌性激素较低时能明显升高，而身体内雌性激素过高时又能帮助抑制雌性激素，所以多食用豆制品有助于预防乳腺结节的发生。七、多吃维生素维生素是身体的营养物质之一，因为人体自身是无法合成维生素的，只能从食物中进行补充，而维生素能够帮助细胞抗氧化，有助于保护乳腺细胞，避免它们受到损伤，降低患上乳腺结节的风险。八、多吃通乳食物有一些食物常吃是可以有疏通散结的效果的，例如富含大量碘的海带和紫菜等，它们中的营养成分有助于帮助女性疏通身体里的淤堵，因此通乳食物可以有助于避免女性出现乳腺结节的情况。综上所述，女性想要预防乳腺结节，可以通过饮食上进行调整，少摄入咖啡因、生冷刺激性食物、烟酒、盐、隔夜菜，同时多食用富含维生素的蔬菜瓜果，以及多吃一些豆制品和通乳食物，都能有助于预防乳腺结节的发生，让身体保持健康的状态。2023年05月20日
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董敏俊副主任医师 邵逸夫医院 肿瘤外科 对，乳腺结节啊，已经三级了，还能吃鸡蛋吗？啊，这个是很常见的一个问题啊，就是对于饮食的一个关心，呃。 呃，从我们现代的医学跟营养学来讲啊，这个鸡蛋肯定是个好东西啊，正常的鸡蛋啊，那么。 嗯。 就是有些人担心鸡会不会有一些特殊的激素在里面啊，包括鸡蛋，那目前也是没有任何证据的啊，可能我们受到一些影响，就是说会不会有一些这个速成的鸡啊，就是用了什么特别的方法来喂大的啊，可能会不会不健康一点，这个是。 这个是跟呃食品安全相关的，跟鸡本身没有关系，不管你是鸡鸭鸭还是其他东西啊，用用一些本身不是很好的方法啊呃养大的它可能会有一些问题啊，这个呢，就跟基本上没有关系啊啊那呃呃我们跟中医也交流过啊，就是所谓的什么发物啊啊或者是。 呃，什么寒啊，热啊，这个呢，也没有很确切的依据啊，有一些人认为的发物，比如说鸡蛋吃了会发，呃，就是可能是鸡蛋过敏啊，对某一些的蛋白或者成分过敏啊，那这个呢，会被呃笼统的啊，尤其是古代医学不发达的时候，误解为它是一个对什么病都会容易诱发啊，所以呢，这个这个观念其实早就应该淘汰了啊。 嗯。 啊，所以鸡蛋这个还是好东西啊。 啊啊，那顺便再展开讲一下，2023年04月22日33
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颜昕副主任医师 漳州市医院 乳腺外科 乳腺结节六种多吃六种少吃的食物大家要记牢了说到乳腺结节，大家都不陌生，究竟哪些食物适合乳腺结节患者吃，哪些不适合呢？以下六种适合患者多吃的食物大家记好了。第一，含硒的食物要多吃，包括木耳、黄豆、蚕豆等等。第二，维生素C要多吃，包括橙子、猕猴桃、番茄等等。第三，维生素E要多吃，包括花生、芝麻、核桃等等。第四，高蛋白质要多吃，包括鸡蛋、牛肉、鱼类等等。第五，高纤维素要多吃，比如玉米、糙米、燕麦等等。第六，软坚散结类的要多吃，比如红豆、山药、红枣等等。另外六类少吃或者不吃的食物是一、饮料，293，刺激性食物，如辣椒、花椒等等。第四，蜂蜜。第五，腌制品。第六，快餐，比如汉堡、薯条等等。2023年01月28日90
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陈亮副主任医师 沧州市中心医院 甲状腺乳腺外科 结节饮食的禁忌是什么？其实乳腺结节其是来讲的话呢，没有什么特殊的禁忌啊，特殊的禁忌，嗯，所谓的结节嘛，本身这个结节的这个概念就比较笼统是吧，你结节也分良性结节啊，也分恶性结节是吧，你这个你这怎么怎么评价呢？咱们就简单的讲一下乳腺的单纯的结节啊，大部分应该都是良性结节是吧，经济来讲的话，我觉得呃，第一啊。 乳腺结的禁忌，我觉得可以等同于乳腺增生啊，疼痛的禁忌啊，是吧，嗯，那也不能说叫禁忌啊，尽量就说你少吃，第一个就是说嘛呢，就说一个就是说这个有一些激素类的，这可含含激素类的一些这个肉类是吧，你像这种肯德基呀，是吧，火锅基呀，这些这些这些药物实际上都是短期内催肥的，对吧，它体内有含一定的激素成分，这样的话对于人们来讲的话是没有好处的。其次呢，就像辛辣的食物，比如说辣椒啊，酸呐，这种这种带刺激性的食物，尽量也是少吃啊，就是少吃，嗯，至于禁忌我觉得倒不至于啊，倒不至于，我尽量减少他的饮食就可以了啊，不能天天吃就可以了啊。 两。2022年11月28日49
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王秀英主任医师 四川省人民医院 中医科 近几年乳腺疾病已趋向年轻化，乳腺增生在年轻女性群体中的占比越来越高。乳腺增生与日常饮食、生活习惯密切相关。乳腺增生患者饮食应该避免哪些食物？ 1.含咖啡因的食物。乳腺增生的女性不能吃含有咖啡因的食物，如咖啡、巧克力、奶茶等。这类食物含有大量的嘌呤，乳腺增生严重者要禁食，轻微症状者少吃为好。 2.蜂蜜。蜂蜜中含有雌性激素，过量食用也是不利于乳房健康的。 3.酒精。酒精会增加患乳腺肿瘤的概率，因此建议女性尽量少喝酒。 4.刺激性食物。辣条、辣酱、火锅等重口味食物对乳房也是有影响的，所以女性朋友也应尽量少吃。5.大补的食物。很多人在生病之后，都会给自己吃一些大补的食物，其实对于乳腺增生患者来说，过补反而不利于身体的恢复，因此日常进补也要适当。王主任提醒大家：除了饮食调整外，乳腺增生患者要调整好生活节奏，保持心情舒畅，减少精神压力，定期到医院复查。2022年04月08日242
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赵华栋副主任医师 空军军医大学唐都医院 普通外科 乳腺增生大概80%的女性朋友都存在，导致的原因为女性自身内分泌失调，雌激素和孕激素比例不平衡，刺激乳腺增生过度而复元不全。现代医学认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺。轻微的乳腺增生和癌症并无关联，它是由于女体内环境中雌激素水平长期较高，刺激乳腺导管造成的，既不是炎症也不是肿瘤，临床表现为周期的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。年龄比较大而未婚，没有生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女性最容易得上这种疾病乳腺增生不能吃什么？1、小叶增生忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。2、饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现，女每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加.3、女滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。4、忌辛辣刺调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。5、尽量少吃过多的荤类食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒类以及熬夜等。乳腺增生患者复诊须知1、无论是否有症状，都应该坚持定期的乳房自检和医院检查。2、每月在经期结束一周后进行一次乳房自检，发现有肿块或者异常的乳头溢液时，应及时就医。3、35岁以下女性每年一次彩超检查，35岁以上每年一次彩超+钼靶检查。有家族史和高危因素的女性检查频率应该更高一些。4、还有就是，注意生活作息、缓解压力、健康饮食、减少焦虑等，给乳房一个“舒适的环境”。2021年01月28日1243
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张国锋副主任医师 医生集团-北京 线上诊疗科 ⑴ 保持舒畅的心情、乐观的情绪。⑵ 改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。⑶ 生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。⑷ 多运动，防止肥胖提高免疫力。⑸ 禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。⑹ 避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。⑺ 自我检查和定期复查。⑻ 明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。⑼ 心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。2021年12月28日876
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