晒伤

    日晒后要修复完美的皮肤，首先要做的并不是美白，应该是防晒！！！    因为日晒后肌肤失水，导致皮肤会相对干燥，这时的皮肤屏障比较脆弱，如果不注意防晒，皮肤问题会更加严重。    当然日晒后保湿也是很关键的，可以用一些含有透明质酸和神经酰胺等成分的保湿产品，有助于皮肤保湿和屏障修复。    如果日晒后有一些晒斑或者色沉可以用含有氨甲环酸、熊果苷等成分的产品有助于减少色沉和淡化色斑，但要在皮肤状态恢复稳定后使用。     

1.有些化学防晒剂可能会含有过敏原，例如化妆品中的准用防晒剂二苯酮2014年被美国接触性皮炎学会列为接触性过敏原。皮肤敏感的宝宝和家长购买前要注意一下。2.从安全角度考虑，由于物理防晒霜的成分比较温和，没有化学防晒剂的刺激性大，所以更推荐宝宝和敏感肌的妈妈们使用物理防晒霜。3.关注防晒霜上的SPF值，它们是防晒效果最直观的表达方式。

妊娠期的宝妈们是可以用防晒霜，建议如果之前有固定品牌的防晒霜可以继续使用，以免更换品牌引起过敏等不良反应。 如果选择防晒霜的话，建议选择物理防晒霜，物理防晒霜主要成分是氧化锌和二氧化钛，相对化学防晒霜来说比较安全。 如果紫外线指数小于2不需要涂防晒霜，另外孕妇如果在家中，或者早上傍晚短时间出门溜达的话是可以不涂抹防晒霜。室内也可以简单抹点保湿霜不涂防晒霜。 有的人可能会问不是说紫外线能透过玻璃么？这样不会引起斑或者老化么？ 这些说法都有道理。但孕期因为比较特殊，所以室内是建议可以不涂防晒的。

日常生活紫外线的来源基本上是晒太阳。有人以为阴天不需要防晒都认为阴天是不对的。因为阴天也是有长波段的紫外线可以穿透云层的，而且强度并不低。如果在水边或雪地，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤或晒黑，水泥路面和建筑物的玻璃幕墙这都会反射紫外线。同样的道理，即使你躲在阴凉处或室内靠窗户的位置，折射和散射的紫外线也是会损伤皮肤的，所以如果在门诊我让你今后严格防晒的情况，你的防晒措施一定要做全！1.外出用的太阳帽，遮阳伞，口罩，都应该是防紫外线功能的才可以（网上可以买到的），因为普通的不能很好的遮挡紫外线，不过普通的也总比不用的好。2.尽量避免在每天日光照射最强烈的时间早晨10点~下午3点长时间暴露在阳光下，即使你擦了防晒霜和戴了帽子。3.选用安全性高且防晒效果佳的防晒产品，因为防晒霜会随着流汗，摩擦或者自己脱落，所以户外1-2小时应该补涂一次防晒霜。防晒霜涂的量尽量多一点效果才更好。4.外出使用UVB防晒指数SPF＞30;UVA防护系数PFA＞+++的防晒剂。指数越高防晒效果越好，但一般来说上述的指标已经足够。5.建议使用防晒口罩，可以比普通口罩多遮挡比如颧骨外侧和眼睛周围口罩遮挡不住的部位，防晒口罩买来后请参考说明书，有的防晒口罩反复清洗后防晒效果会大大降低。如果方便最好戴镜框比较大的太阳镜，以便足够遮挡眼皮部位。6.长时间开车或者坐在日光比较强的窗户旁边也要适度防晒，因为长波紫外线可以穿过玻璃的。7.不只是夏天，一年四季都是需要防晒的，秋冬天晴天的紫外线也是比较强的，紫外线强的时候外出，最好戴宽檐的帽子，同时戴太阳镜，并使用防晒霜，多管齐下防晒效果更好。8.面部等需要美白的部位注意防晒，为了避免出现可能的过度防晒引起的钙吸收减少，可以适度日晒其它不需要美白的部位。

老一辈的人，常喜欢将晒太阳挂在嘴边。被子要晒一晒，防止螨虫，花花草草要晒一晒，才能够不枯萎，人也要晒一晒才能补钙，才会长高，晚上才可以睡得香。 其实晒太阳，不等于补钙。晒太阳确实可以促进维生素D的形成，帮助身体吸收饮食中的钙、磷等物质，可以起到预防佝偻病、骨质疏松的效果，甚至还可以杀灭肌肤上的细菌。但是同用药一样，抛开剂量谈毒性属于耍流氓，一味地说晒太阳的好，却忽略其中隐含的危害，也是不可取的。 为什么欧美人的皮肤癌发生率非常高？因为它们比较崇尚日光浴，太阳历的紫外线会引起皮肤色素细胞的恶变，最后引发皮肤癌。比如我在美国交流学习时，我们实验室的教授就被查出机体细胞癌，之后进行了手术切除。 特别是我们北方人，从小对于海有一种特殊的情感。经常是到南方的海边玩得忘乎所以，当时在水里泡着虽然也觉得太阳很大，但并没有觉得多疼。之后过上几天，身体、后背就开始严重的暴皮，很多人也开始去到皮肤科寻求治疗。 对于光照，第一个是暴皮，第二项当属色斑。很多女性上山、下海游玩了一圈，回来之后就出现了色斑的困扰，并且越来越重，甚至晒伤之后出现起泡的状况。原有的老年斑，出现了一些不好的病变，甚至影响到身体的健康，就必须考虑将其切除。 因此适度晒太阳有益健康，但也并不是说多多益善。晒太阳的时候，要注意保护好我们的肌肤，涂一涂防晒霜，打一个遮阳伞，或者戴一顶遮阳帽，尽量避免阳光的直射，都是很好的护肤方式。

最近诊室里问诊的小姐姐们，似乎又多了一个话题，那就是护肤圈里超火的“黄金搭档——早C晚A”。“赵医生，早C晚A适合我使用吗？” “赵医生，我的皮肤应该从哪种浓度剂型开始使用呢？”赵医生，我按照某书上的介绍使用早C晚A 2个月了，但我的毛孔和粉刺没有改善啊？”…既然大家这么感兴趣，那这期我们就来聊一聊“早C晚A”到底对我们皮肤有什么帮助？哪些人适合使用呢？ 在介绍「早C晚A」之前，我们先来了解一下对皮肤损害最大的“光老化”问题。“光老化”的元凶就是紫外线。紫外线除了众所周知的引起皮肤晒黑外，还能引起皮肤炎症，影响皮肤本身的自我修护过程，加重皮肤色素斑点。同时，胶原的流失会导致面部皱纹加深、纹理增强甚至紊乱，最终表现为“光老化”。所以说，抵抗光损伤和晒后修护才是护肤头等大事。 何为「早C晚A」？ 「早C晚A」是护肤界常用的护肤公式，简单来说，就是早上用含维生素C的产品，晚上用含维生素A类成分的产品。维生素C是抗氧化、抗自由基能力强的代表成分之一，能有效抵抗紫外线对皮肤造成的光损伤！维生素A及其衍生物是一类典型的抗老成分。维生素C和维生素A及其衍生物的功效有重叠但又不完全一致，能满足很多护肤需求。维C和维A类成分之所以深受成分党的青睐，因为它是有理有据有图像的！ 维生素C具有强的抗自由基能力，白天可以配合防晒减少紫外线对皮肤的光损伤，能有效改善皮肤松弛和超微结构，因此白天局部使用维生素C，对阳光引起的皮肤衰老特征参数具有积极影响。 维生素A类成分已经被证明能有效增强弹性纤维的形成，但是一定程度上会让皮肤变脆弱，所以晚上用是更适合的。 总之，「早C晚A」最大的好处就是抵抗日间光损伤及晒后修复。 「早C晚A」科学搭配更护肤「早C晚A」 的组合看似简单，但是要用好还是有“诀窍”的，使用过程中有几点要点，掌握要点才能更好的护肤。 1、防晒先行一步 光老化是皮肤老化的元凶，无论你是否使用维生素C和维生素A类成分，防晒一定要做起来！ 高浓度的维生素CpH值较低，使用后会降低皮肤的保护功能，建议使用维C的同时一定做好防晒。 2、刺激性需留意 维生素 C 的外用浓度一般分为 10%，15%和20%，随着浓度的递升功效会逐步加强，而人的皮肤类型不同，对「浓度」的接受度是不同的。 高浓度的维生素C的刺激性也很高，在使用维生素C时，应先选择低浓度的维生素C产品，逐步建立耐受，建立耐受后再使用高浓度VC产品。 「早C晚A」适合哪些人使用？适宜人群：皮肤屏障完好者，但伴有如干燥细纹，毛孔粗大，肤色暗沉等光老化表现者。能满足「抵抗光损伤」和「晒后修护」的用户需求。 禁忌人群：皮肤屏障受损，不能严格进行防晒，不能长期坚持，备孕及孕妇等就不要忙着入坑了。 总之，不要过度执着、夸大或依赖于「早C晚A」的功效，它只是为抗老服务的一个搭配公式。只要做好适度清洁、保湿、严格防晒，让皮肤屏障维持健康的状态，都是在为抗衰老服务。科学护肤，适合才是最好的！