戒烟 戒烟饮食注意事项

你好，一般的情况不建议吃过多的糖的。糖吃多了对于身体是有伤害的。过多的糖类物质如果在体内得不到消耗，便转化为脂肪贮存起来，可能会造成肥胖，另外食用过多的糖，会加重代谢中胰岛的负担，日久会造成糖尿病的发生;甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，而胃酸则增多，从而引起消化不良。糖是由淀粉转化而来。淀粉在加工成糖的过程中，维生素b1几乎全部被破坏。过多的糖在进入人体后，在代谢过程中所产生的中间产物丙酮酸，因没有足够的维生素b1的参与，会大量存在于血液中，进而刺激中枢神经系统及心血管系统，最常见的是人体出现疲乏、食欲降低等现象。糖吃多了易得龋齿。