颈椎病 颈椎病

我头感觉蒙，头顶位置有时候痛，没痛的时候也感觉头顶局部地方好像有东西压着。不眼花也不晕不耳鸣。是脑供血不足引起的吗。我的是持续的，之前是后脑胀痛3个月，现在是头顶蒙偶尔痛，请问是压迫神经引起的还是压迫动脉引起的。34突出，曲度变直，有轻微增生

请问我现在单纯靠锻炼能将症状缓解吗。