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医学科普

如何预防近视

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   目前还没有一种方法可以完全避免近视眼的发生,但可以通过减少近距离工作,改善视觉环境等方面努力,争取减少近视眼的发病或减缓近视眼的进展。
   (1)自幼养成良好的读写习惯、读书写字姿势端正,眼离书本距离30厘米左右,桌椅高度适合儿童身高。不趴着、躺着、行走、乘车时阅读。读距过近或不断变化使眼的调节负荷加重,引起疲劳。北京儿童医院保定医院眼科封秀蓉
   (2)减少连续近距离工作时间。读书写字30-40分钟,应当休息或远望10分钟左右,看电视、电脑操作、读琴谱等了不宜连续太长时间,适当的户外活动和远望对儿童少年视力保护十分重要。
   (3)学习环境要合理采光照明:光自左前方来,光线均匀、稳定、柔和、无刺眼的反光,不在昏暗的路灯下或强烈的阳光下读书,照明不全理会加重眼的负担,引起疲劳和视力下降。
   (4)增强体质:纠正儿童偏食,合理低糖多钙,鼓励多做户外活动,防治眼部及全身疾病,提高健康水平。
   (5)定期检查视力,一旦视力下降,要及时诊断,正确处理。

 

 

(转自北京儿童医院眼科)

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发表于:2009-12-02 19:37

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