摘要：长期面临工作压力大、生活饮食习惯紊乱等问题，如此一来严重威胁心脏健康，很多年轻人都处于亚健康状态，面对此状况该如何应对？
新一代80后，由于长期面临工作压力大、生活饮食习惯紊乱等问题，如此一来严重威胁心脏健康，很多年轻人就过早的出现了高血压、高血脂、心律失常，严重的还有猝死等。现代年轻人中70%以上属于亚健康状况。那什么是亚健康呢？
1、所谓"亚健康"：亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
2、"亚健康"人群：精神负担过重的人；脑力劳动繁重者；体力劳动负担比较重的人；人际关系紧张的人；长期从事简单、机械化工作的人；压力大的人；生活无规律的人；饮食不平衡、吸烟、酗酒的人。
3、"亚健康"的症状：心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安；经常自汗、盗汗；口苦、咽干；面色无华；倦怠无力；视力模糊，头胀头疼等。
建议"亚健康"人群需要做的身体检查有哪些：
1、餐后血糖：针对亚健康人群，饮食不规律，生活不规律，体检中需要注意血糖检测。但是除了要测空腹血糖后，还要测餐后2h血糖。以能早期发现隐性糖尿病。
2、心脏检查："亚健康"人群生活节奏紧张，心脏的负担比较大，除了常规心电图检查外，结合具体的心脏情况需要加查其他项目，以早期发现隐形冠心病等其他心血管病变。
3、脑部ct："亚健康"人群常表现为头晕，胸闷，这和早期脑梗的患者症状非常相似，但很多人会认为是亚健康引起的，而忽视了可能已经出现的脑梗塞。这类人群常规体检也建议查脑ct。
4、防癌检查：人的年龄越大，接触致癌物的几率越多，发生癌症的可能性也就越大。35~50岁后需要注意防癌检查。
5、眼底检查：不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。
6、口腔检查：牙不痛绝不意味着牙一定就没问题。例如，刷牙时流血、口臭、牙齿松动、吃热的食物会敏感和酸痛等，都说明有牙齿存在问题。
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