强直性脊柱炎锻炼体操图谱（一）

能锻炼对强直性脊柱炎患者非常重要，表现在：

Ø 保持脊柱的活动度，预防脊柱畸形发生，延缓疾病进展；

Ø 保持肌肉和韧带强健，防止骨质疏松和肌肉萎缩，有助于维持关节的稳定性；

Ø 提高药物疗效，减少药物用量；

Ø 改善呼吸功能，调节心理平衡，消除焦虑和改善生活质量；

注意点：

Ø 在疾病活动期，因身体疼痛明显，可适当减少功能锻炼；

Ø 然而，在疼痛明显缓解或仅剩轻微不适的疾病平稳期，则不可卧床不起、不愿活动，否则可能使病情进展加快！

Ø 在每次锻炼的过程中以身体“微微出汗为度”，切不可过度劳累。

以下是强直性脊柱炎锻炼体操图谱（共十式），供各位病友参考，希望各位病友能勤加练习。