使用电脑的正确坐姿

发表者：毛克亚人已读

现代社会电脑已经成了工作、生活不可或缺的工具，为人们带来了极大的方便。但是随着电脑的普及，使用电脑的时间越来越长，尤其是坐办公室的工作人员、学生等，长时间低头、保持一个姿势，对颈椎的损伤很大，一定程度上加速了颈椎退变这一自然过程。很多人年纪轻轻就出现了颈部酸痛等不适，甚至出现了上肢疼痛、手麻等颈椎病症状。

建议大家在试用电脑时腰背部坐直，肩部自然下垂，肘关节保持90度，就是保持自然放松的姿势，视线和显示器平行或者使头稍上仰，可找东西把显示器垫高，保持平视或者头稍抬高。避免长时间低头，长时间保持同一动作。平时可多打羽毛球，这样自然就会做抬头的活动。有病要及时就医，但是改善生活习惯，预防疾病发生才是根本。